Løbetræneruddannelsen - Basis 2

Hvornår
27. apr 2019 kl. 09:00 til 17:00
Hvor
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Trænere
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 06 3005

Kender du følelsen af at løbe, hvor det hele bare synes at køre helt af sig selv – i det mindste bare for et øjeblik? Vil du være med til at give den følelse videre som træner og samtidig styrke dine færdigheder. 
 
På Basis 2 fokuserer vi yderligere på, hvordan du kan skabe en motiverende og alsidig træning. Dertil går vi videre i dybden med de fysiske forhold, som du og dine løbere kan arbejde med for at optimere løbepræstationen i en fornuftig fremgang. Du lærer endvidere, hvordan du kan være opmærksom og proaktiv i forhold til de mentale op- og nedture løbere kan opleve, uanset hvilke niveau de er på. 
 
Tilmeld dig til Basis 2, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Træningskulturer
  • Flow og bevægelsesglæde
  • Kroppens respons på træning
  • Træningsmængde og progression
  • Løbeteknik
  • Alternative træningsformer
  • De psykologiske aspekter af skader.

Du får en caseopgave med hjem, som giver et godt afsæt i dit videre arbejde som træner, og du bringer disse erfaringer med ind Basis 3. 
 
Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 1 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen eller have merit.

Kl. 09.00 Velkomst og opsamling på cases 
Kl. 09.45 Træningskultur 
Kl. 10.30 Motivation 
Kl. 11.15 Praktisk løbetræning 
Kl. 12.30 Frokost og erfaringsudveksling 
Kl. 13.15 Alternativ træning 
Kl. 13.45  Fysiologi  
Kl. 14.15 Praktisk løbetræning 
Kl. 15.45 Casearbejde 
Kl. 16.45 Afrunding og evaluering 
Kl. 17.00 Tak for i dag

Per Birkmose

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer