Løbetræneruddannelsen - Løbetræning for begyndere/nyløbere

Hvornår
24. mar 2019 kl. 09:00 til 17:00
Hvor
Kultur- og Idrætshallerne, Kalundborg, J. Hagemann-Petersens Alle 11, 4400 Kalundborg, Danmark
Hvem
Trænere
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 06 3007

For mange er der noget helt naturligt og instinktivt omkring det at løbe. Det kan virke nemt at storme afsted uden en klar plan for at vænne kroppe til aktiviteten løb – for vi ved jo dybest set godt, hvordan man løber. Måske netop derfor bliver mange faktisk skadet i opstartsfasen, for løb er meget mere end venstre, højre, venstre, højre...

På dette overbygningskursus specialiserer du dig i løbetræning for nyløbere med Basis 3 i bagagen, så du bliver endnu bedre klædt på til at planlægge og strukturere en sund og alsidig træning for denne målgruppe. På den måde får dine løbere succesoplevelser i løbetræningen og undgår samtidig at blive skadede.

Tilmeld dig til overbygningen om nyløbere, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Kendetegn for nyløbere
  • Motivation og målsætning hos nyløbere
  • Træningsplanlægning for nyløbere
  • Ernæring for nyløbere

Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 3 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen.

Når du har gennemført kurset, er du uddannet DGI & DAF Løbetræner.

Kl. 09.00 Velkomst og præsentation.

Kl. 09.20 Kendetegn for nyløbere inkl. praktisk øvelse

Kl. 10.45 Casearbejde + præsentation

Kl. 12.15 Frokost og erfaringsudveksling

Kl. 13.00 Casearbejde + præsentation

Kl. 14.00 Forberede praktisk undervisning

Kl. 14.30 Praktisk undervisning inkl. bad

Kl. 16.15 Opfølgning på undervisning

Kl. 16.45 Afslutning, evaluering og afrunding

Kl. 17.00 Tak for i dag

Per Birkmose

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer