Powerwalk - trænerkursus

Hvornår
13. aug 2019 kl. 18:00 til 22:00
Hvor
DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød, Danmark
Hvem
Trænere fra 16 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 18 06 3151

Målgruppe 
Alle med lyst til at blive instruktør i walk/gangtræning, og som har lysten til at udbyde struktureret træning og ikke blot ”at gå en tur”, kan være med. Du kan også deltage, hvis du allerede fungerer som instruktør på et walk-/ganghold i din forening.

Formål 
At uddanne trænere indenfor walk/gangtræning. Du bliver præsenteret for praktisk og teoretisk kursusindhold med henblik på at kunne igangsætte og undervise på walk/gangtræningshold i din forening – eller gøre jeres eksisterende tilbud endnu bedre.

Indhold

  • Vejledning i opvarmning, gangteknik, powerwalk, styrkeøvelser, intervalgang, balanceøvelser og strækøvelser
  • Udligning af niveauforskelle blandt deltagerne
  • Sundhedseffekter og fordele ved gangtræning
  • Tilrettelæggelse af et træningsprogram
  • Trænerrolle og trænerteam
  • Hvordan din forening kommer i gang?

Praktisk 
Træningen foregår udendørs, så husk behageligt udendørstøj samt en god travesko. Drikkedunken medbringer du også selv.

18:00 Velkomst og præsentation

  • Sundhedseffekter
  • Praktisk gangtræning
  • Ideer til opbygning af træningspas
  • Trænerrollen og gruppen
  • Evaluering

22:00 Tak for i dag

Allan Zachariasen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer