Kursus i løbestil og teknik

Hvornår
26. okt 2019 kl. 10:00 til 16:00
Hvor
DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød, Danmark
Hvem
Trænere, 16 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 18 06 3160

Bedre styr på løbestil og teknik?

Kurset henvender sig til løbere og trænere, der ønsker at vide mere om løbestil og løbeteknik. Få indblik i de forskellige løbestile og teknikker. Fokus vil ligge på klassisk løbestils analyse og teknik. Men her vil også kort præsenteres teknikkerne Pose Running, Chi Running og mindful Running.

Kurset indeholder en praktisk session med videooptagelse af løbestil på mobil med efterfølgende gennemgang af disse. Samt en praktisk session med fokus på læring af løbestils analyse og teknik (koordinations øvelser).

Det bliver en dag, hvor der nørdes i detaljen. Alt sammen i en hyggelig atmosfære, og med garanti for grin, godt humør og masser input.

Dagens program: 

kl. 10.00 - Velkomst, kaffe rundstykke og introduktion til kurset

kl. 10.15 - Teori løbestil og løbeteknik

kl. 11.00 - Video optagelse af kursister ved hjælp af mobil

kl. 11.30 - Gennemgang af løbestils analyser

kl. 12.30 - Frokost

kl. 13.00 - Fortsat gennemgang af løbestils analyser

kl. 13.30 - Praktisk teknik træning. Gennemgang og træning af teknik øvelser

kl. 15.30 - Kaffe/kage og afslutning

kl. 16.00 - Tak for idag

Praktisk info: 
Mød omklædt i løbetøj efter vejret og medbring evt. skiftetøj. Der er mulighed for bad. 
Medbring skriveredskaber til noter og drikkedunk.  
Kurset er inkl. sandwich og kaffe/te.

Underviser: 
Allan Zachariasen

Allan Zachariasen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer