Optimér dit løb - Kost og ernæring

Hvornår
28. aug 2019 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Sparta Atletik Og Motion, Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro, København Ø, 2100 København Ø, Danmark

Nummer
2019 21 06 1009

Spis og drik dig til bedre præstationer!

Den rette kost, ernæring og væske er afgørende for din sundhed og præstationsevne.

Få styr på hvad du netop skal drikke og spise for at blive en bedre løber - og bliv opdateret på den nyeste viden. 

Med workshoppen får du:

✔ 2 timers inspirerende oplæg om kostens betydning for din præstationsevne

✔ Større viden om, hvilken kost der er hensigtsmæssig og mindre hensigtsmæssig for løbere.

✔ Forslag til kost før, under og efter træning og konkurrence - (mellemmåltider og restitutionsmåltider) samt timingen af måltider.

Oplægsholder: Katrine Nyholm, Cand. Scient. i Idræt og Sundhed og bachelor i ernæring og fysisk aktivitet. Katrine har arbejdet med sportsernæring de sidste syv år, hvor hun har rådgivet alt fra motionister til den absolutte elite indenfor bl.a. cykling, ishockey og atletik (bl.a. hos Team Danmark) ⭐

Praktisk: Mød op omklædt og medbring papir og kuglepen 
 
Alle tilmeldte til workshoppen får rabatkode (på 20 %) til onlineshoppen hos Kaiser Sport & Ortopædi

ArrangørBevæg dig for livet - Løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund

MedarrangørSparta Løb

OBS: Tjek også disse workshops i København

Katrine Nyholm

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer