Optimér dit løb - Løbestil- og teknik

Hvornår
2. okt 2019 kl. 19:00 til 21:30
Hvor
Sparta Atletik Og Motion, Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro, København Ø, 2100 København Ø, Danmark

Nummer
2019 21 06 1011

Forskning viser, at præstationsevnen er afhængig af ens løbeøkonomi 🏃‍ 
 
En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid og ved minimal energiforbrug. Udover at din løbeøkonomi er afhænger af faktorer som kropsbygning, muskelfibertypesammensætning og benlængde, er den påvirket af måden du bevæger dig på - dvs. din løbeteknik. 
 
Med workshoppen får du 
✔ Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik 
✔ Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader 
✔ Løbestilsanalyse med mulighed for personlig feedback 
 
Oplægsholder 
Jesper Mølgaard, DGI's Atletikkonsulent, mellem-/langdistancetræner hos KIF-atletik og mange års erfaring med træning og motivation. 
 
Praktisk: Arrangementet er en kombinationen af teori og praksis. Så mød op omklædt og medbring papir og kuglepen.

GRATIS LØBETRÆNING INDEN WORKSHOPPEN ❗ 
Inden yoga-workshoppen inviterer Sparta Løb til gratis træning kl. 17:30 
✔️ Mødested: Idrætshusets forhal, Gunnar Nu Hansens Plads. 
✔️ Der er hold for de fleste niveauer - og i distancerne 5-13 km. 
✔️ Mød op 10 min. før og prik en træner på skulderen, så hjælper de med at finde det helt rette hold for dig.  
✔️ Læs mere og se holdoversigt på https://motion.sparta.dk/traening/ eller kontakt julie@sparta.dk

Alle tilmeldte til workshoppen får rabatkode (på 20 %) til onlineshoppen hos Kaiser Sport & Ortopædi  
 
Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb (et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund
Medarrangør Sparta Løb

OBS: Tjek også disse workshops i København 
Optimér dit løb - Kost og ernæring (28. august) 
Optimér dit løb - Langdistancetræning (26. september) 
Optimér dit løb - Løbeskader, forebyggelse og behandling (4. september)

Jesper Mølgaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer