Optimér dit løb - Yoga (UDSOLGT)

Hvornår
29. okt 2019 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Frederiksberg IF - Atletik & Motion, Sønderjyllands Alle 6, 2000 Frederiksberg, Danmark
Hvem
Udøvere

Nummer
2019 21 06 1013

Med yoga styrker du bl.a. kropsholdning, vejrtrækning og udstrækning🙏🙏🙏 
Yoga er således relevant for både maraton- som hyggeløberen og kan indgå i både opvarmning, løbeturen og under restitution. 
 
Kom med til workshoppen og få: 
✔ Inspirerende og indsigtsfuld viden om filosofien og det mentale mindset i yogaen set ud fra en løbers perspektiv. 
✔ Større viden om sammenhængen mellem smidighed, stabilitet og kropsbevidsthed under løb. 
✔ Viden om skadeforebyggelse og optimeret restitution med yoga. 
✔ Praktiske øvelser til mentalt løbe-flow, meditation og vejrtrækning. 
✔ 90 min praktisk undervisning i “Yoga for løbere”. 
 
✡ Foredragsholder: 
Peter Hunter: Stud. Fysioterapeut og mange års erfaring med kombinationen af løb og yoga. Tjek www.peterhunter.dk 
 
Bemærk at der kun er 17 pladser til workshoppen! 
 
Praktisk: Mød op omklædt og medbring egen yogamåtte og tæppe/håndklæde (skriv en mail til Malene.Marquard.Poulsen@dgi.dk hvis du har brug for at låne yoga-måtte - senest 25. oktober) 
 
OBS: Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi. 
 
Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik 
Medarrangør: FIF Løb

Peter Hunter Albrektsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer