Optimér dit trailløb

Hvornår
20. okt 2019 kl. 10:00 til 12:30
Hvor
Akademisk Boldklub, Skovdiget 1, 2880 Bagsværd, Danmark
Hvem
Alle

Nummer
2019 21 06 1020

Prøv kræfter med trailløb – og få inspiration til din træning 🏃‍♂ 🌲 
 
Med workshoppen kan du bl.a. se frem til: 
✔ En fed træning i en af Danmarks ældste skove, Hareskoven 
✔ Instruktion og træning i at løbe bedst muligt nedad, opad og gennem ujævnt terræn. 
✔ Personlig feedback på din teknik på de små spor i skov og natur. 
 
⭐ Underviser: Christian Nørfelt. Elite trailløber, samt uddannet lærer og friluftsvejleder ved Institut for Idræt ⭐ 
⭐Christian får desuden hjælp med undervisningen fra tidligere eliteløber og nuværende løbsarrangør, Steen Walter

 
💡 Kort om trailløb 
▪️ Trailløb er ikke noget nyt fænomen og mange løber allerede i skoven hvor luften er renere og underlagt mere skånsomt for sener og led. 
▪️ Trailløb foregår fortrinsvist på små spor. Ofte er selve turen vigtigere end tempo og kilometertider, og der er utallige muligheder for at variere træningsturene med stejle bakker og tekniske nedløb.

- Bemærk at arrangementet henvender sig til relativt nye trailløbere 
- Husk at medbringe løbetøj (trailsko hvis muligt), papir og kuglepen. 
- Vi sørger for lidt frugt, kaffe/the og vand 🍏 
 
OBS:  
- Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi.  
 
Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik

OBS: Tjek også Optimér dit løb - yoga (29. oktober, Frederiksberg)

Christian Nørfelt

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer