Bliv skarp på kost og træning

Hvornår
23. nov 2020 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 06 8010

Spis og drik dig til bedre præstationer 💪  
Den rette kost, ernæring og væske er afgørende for din sundhed, træning og præstationsevne 👊

Få styr på, hvad du skal drikke og spise for at blive en bedre løber - og bliv samtidig opdateret på den nyeste viden 🏃

Ved foredraget kan du glæde dig til 👇 
✔️ 2 timers inspirerende oplæg om kost og væskes betydning for din træning og præstationsevne. 
✔️ Større viden om, hvilken kost der er hensigtsmæssig og mindre hensigtsmæssig for løbere. 
✔️ Forslag til kost før/under/efter træning og konkurrence (mellem- og restitutionsmåltider) og timing af indtag.

🎈 Om underviseren 
Signe Nyby er Cand. Scient. i Human Ernæring og Human Fysiologi fra Københavns Universitet. Signe er en formidabel underviser med bred viden inden for feltet og mange års erfaring med både varieret træning, træningsplanlægning og konkurrence.

⭐ Praktisk 
✅ Foredraget foregår udelukkende i teori. 
✅ Deltagerne sidder i auditorieopstilling med behørig afstand til hinanden. 
✅ I øvrigt afvikles naturligvis i henhold til de gældende corona retningslinjer
✅ Medbring gerne skriveredskaber til noter.

Det er Bevæg dig for livet – Løb, der står bag arrangementet.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer