Kursus i løbestil og teknik - for løbere og trænere

Hvornår
2. feb 2020 kl. 09:00 til 15:30
Hvor
DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød, Danmark
Hvem
Udøvere, 15 - 99 år, begynder, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 18 06 3204

Bedre styr på løbestil og teknik?

Kurset henvender sig til løbere og trænere, der ønsker at vide mere om løbestil og løbeteknik. Få indblik i de forskellige løbestile og teknikker. Fokus vil ligge på klassisk løbestils analyse og teknik. Men her vil også kort præsenteres teknikkerne Pose Running, Chi Running og mindful Running.

Kurset indeholder en praktisk session med videooptagelse af løbestil på mobil med efterfølgende gennemgang af disse. Samt en praktisk session med fokus på læring af løbestils analyse og teknik (koordinations øvelser).

Det bliver en dag, hvor der nørdes i detaljen. Alt sammen i en hyggelig atmosfære, og med garanti for grin, godt humør og masser input.

kl. 9.00 - Velkomst, kaffe rundstykke og introduktion til kurset 
kl. 9.15 - Teori løbestil og løbeteknik 
kl. 10.00 - Video optagelse af kursister ved hjælp af mobil 
kl. 11.00 - Gennemgang af løbestils analyser 
kl. 12.30 - Frokost 
kl. 13.00 - Fortsat gennemgang af løbestils analyser 
kl. 13.30 - Praktisk teknik træning. Gennemgang og træning af teknik øvelser 
kl. 15.00 - Kaffe/kage og afslutning 
kl. 15.30 - Tak for idag

Mød omklædt i løbetøj efter vejret og medbring evt. skiftetøj.  
Der er mulighed for omklædning.

Medbring skriveredskaber til noter og drikkedunk.  
Kurset er inkl. sandwich og kaffe/te.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer