Optimér din vejrtrækning under løb

Hvornår
28. apr 2020 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Frederiksberg IF - Atletik & Motion, Sønderjyllands Alle 6, 2000 Frederiksberg, Danmark
Hvem
Udøvere
Trænere

Nummer
2020 21 06 1005

Yoga kan styrke din krop og holdning, fordybe din vejrtrækning og udspænde dine muskler 🧘 Yoga er således relevant for både maraton- som hyggeløberen og kan indgå i både opvarmning, løbeturen og under restitution. 
 
Denne workshop går i dybden med åndedrættet, og hvordan vejrtrækningen kan forbinde krop og sind under træning og i hverdagen og sænke dit stress-niveau. 
 
Glæd dig bl.a. til: 
✔ inspirerende og indsigtsfuld viden om filosofien og det mentale mindset i yogaen set ud fra en løbers perspektiv 
✔ viden om fordele og ulemper ved forskellige måder at trække vejret 
✔ at få styrket din bevidsthed omkring åndedrættet, og hvordan du bruger det til at skabe flow og balance i pressede situationer i din træning - og i dit liv generelt 
✔ praktiske øvelser du selv kan bruge til meditation eller dit mentale løbe-flow 
 
Underviser: 
Peter Hunter: Fysioterapeut og mange års erfaring med kombinationen af løb og yoga. Tjek www.peterhunter.dk 
 
Bemærk at der kun er 17 pladser til workshoppen! 
 
Praktisk: Mød op omklædt og medbring egen yogamåtte, tæppe eller håndklæde. 
 
OBS: Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi. 
 
Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik 
Medarrangør: FIF LØB

Peter Hunter Albrektsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer