Optimér dit løb - Bakketræning

Hvornår
10. jun 2020 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Søndermarken ved Cisternerne, 2000 Frederiksberg, Danmark
Hvem
Udøvere
Trænere

Nummer
2020 21 06 1008

Vidste du, at bakketræning har en gavnlig effekt på din løbeøkonomi og kondition? Bakkerne kan nemlig gøre dig bedre og øge din præstationsevne, uanset om du løber på fladt eller bakket underlag 
 
Med denne workshop får du teknikken finpudset og går hjem med konkrete øvelser til optimal bakketræning ⛰️🏃 
 
Glæd dig til: 
✔️Viden om hvorfor bakketræning er en effektiv træningsform 
✔️Indsigt i fysiologien (hvad der sker i kroppen) relateret til bakkeløb 
✔️Inspiration til hvordan du strukturerer din bakketræning 
✔️Tips til hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb 
 
Workshoppen henvender sig primært til landevejsløbere, men trailløbere vil bestemt også få tricks til træningen. 
 
Underviser: 
Anders Aagaard Hansen, Uddannet fysioterapeut, Stud. Cand. Idræt og blandt Danmarks bedste trailløbere 
 
Bemærk kun 9 pladser til workshoppen.

 
Praktisk: Arrangementet består udelukkende af praksis. Så mød op omklædt efter vejrforholdene (medbring dog gerne lidt varmt overtøj, da der vil være lidt pauser) og medbring papir og kuglepen til at tage noter. 
 
Workshoppen foregår i Søndermarken og vi mødes ved Cisternerne. 
 
OBS: Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi
 
Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb & gang (et samarbejde mellem DGI Dansk Atletik)

Anders Aagaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer