Optimér dit løb: Intervaltræning - hvorfor og hvordan? (UDSOLGT)

Hvornår
19. aug 2020 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Sparta Atletik Og Motion, Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro, København Ø, 2100 København Ø, Danmark
Hvem
Udøvere
Trænere

Nummer
2020 21 06 1009

Du har sikkert hørt, at intervaltræning er vejen frem, for at blive en hurtigere og bedre løber. Men hvordan bruger du intervaltræning på din løbetur og i din træning? Denne workshop giver dig svaret!

Med workshoppen får du bl.a.

✔ Viden om de fysiologiske effekter ved intervaltræning

✔ Svar på fordelene ved lange kontra korte intervaller

✔ Introduktion til opbygning af en effektiv intervaltræning

✔ 1 times løbetræning med afprøvning af forskellige intervalformer

Underviser:

Jesper Mølgaard, Bachelor i idræt, DGI's Atletikkonsulent, mellem-/langdistancetræner hos KIF-atletik og mange års erfaring med træning og motivation.

Bmærk kun 30 pladser!

Praktisk: Arrangementet er en kombinationen af teori og praksis. Så mød op omklædt og medbring papir og kuglepen. Der er ikke mulighed for bad.

OBS: Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi.

Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb (et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik)

Medarrangør: Sparta Atletik & Motion

Jesper Mølgaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer