Yoga for løbere - online træning

Hvornår
21. jan 2021 kl. 18:30 til 19:30
Hvor
Online, Danmark
Hvem
Udøvere, 16 - 99 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 10 06 2002

Gratis yoga event for løbere - online

Få en smagsprøve på Yoga for løbere med en times online undervisning.

 
Træningstimen bliver via Facebook, hvor du modtager link til en lukket gruppe dagen før, dvs. 20. januar.

Hvorfor yoga? 
Yoga kan giver dig øget smidighed, styrke og en bedre stabilitet 🙏

Du øger din udholdenhed, forebygger skader og forbedrer din løbestil. Yoga giver også en øget kropsbevidsthed, og en glæde ved at få lavet mange gode stræk, som kun de færreste får givet sig tid til efter en normal løbetur. 
 
Der er plads til dig, der ikke har prøvet yoga før, og dig med stive i ben og lemmer efter mange år som løber. Instruktør Louise Helmer har selv en baggrund som langdistanceløber, så hun ved hvilken udfordring yoga kan være for løbere.

Til online træningen skal du bruge en måtte, evt. håndklæde til at have under knæ mv. samt et tæppe til afslapning.

Yoga skal trænes 
I marts 2021 afholder vi 2 fysiske yoga for løbere workshop.På online workshoppen får du smagsprøver på forskellige øvelser. Selvom yoga kan se let ud, er det langtfra altid dette. Det skal trænes kontinuerligt, så du får lært øvelserne og kan benytte dem i din løbetræning.

De 2 fysiske workshops afholdes i Vejle følgende dage: 
4. marts - https://www.dgi.dk/loeb/arrangementer/202110062001 
25. marts - https://www.dgi.dk/loeb/arrangementer/202110062004

Målgruppe for disse workshops er dig som selv løber og tænker yoga som et supplement der dit løb. Du kan også være træner eller instruktør, og er nysgerrig på, hvorledes du kan implementere enkelte øvelser i holdets træning.

 

Louise Helmer

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer