Kom, lad os gå #8 - WE WALK

Du er hermed inviteret til en frisk ugentlig gåtur. Alle kan være med, og det er ganske gratis 👌

Gangmotion er godt for både krop og sjæl og perfekt i forhold til at komme ud og være aktiv. En rask gåtur er en god og nem måde at få fysisk aktivitet ind i hverdagen. Det er sundhedsfremmende og forebygger en lang række sygdomme. 

🚶 Vi går hver onsdag  
Hver onsdag kl. 17.00 i 8 uger mødes vi hos Kaiser Sport & Ortopædi i Holbæk. Vi går ca. 5 km. Det tager en times tid. 
Første gang er d. 24. marts 2021 og sidste gang d. 12. maj 2021. Tilmelding kræves. Du kan gå med hver gang eller vælge enkelte gåture ud. Der er en forskellig rute hver gang, vi går bynært på veje og stier.

💪 I forskellige tempi 
I begge grupper er der en frisk #holrun gåvært, som sørger for, at alle kommer godt rundt på turen. 
Du skal tilmelde dig gåturen online og angive dit ønskede tempo:  
✔️ Rolig gang – ca. 4,5 km/t 
✔️ Rask gang – ca. 5,5 km/t

⭐ Praktisk 
✅ Medbring drikkedunk, hvis du har brug for væske undervejs. 
✅ Mød op i praktisk tøj og gode gåsko, vi går uanset vejret. 
✅ Der er et begrænset antal pladser, bliver du forhindret, husk at melde fra, så en anden kan få din plads!

🥕 Gå-maraton med fin præmie 
Vi forlænger den sidste gåtur med et par kilometer. Kommer du alle 8 gange, har du til sidst tilbagelagt et helt maraton. Det vil vi gerne honorere med en fin præmie fra KSO. Hvad det er, bliver en overraskelse!

😷 Hvad med corona? 
Vi sørger naturligvis for, at gåturene afvikles i henhold til de gældende corona retningslinjer. 
Heldigvis må vi gå sammen med afstand, men vi skal udvise samfundssind, passe på os selv og hinanden.

💡 Evt. spørgsmål 
DGI Midt- og Vestsjælland, Christina Otto Jensen, coj@dgi.dk, 79404667

Det er Bevæg dig for livet – Løb og gang i samarbejde med #holrun og Kaiser Sport & Ortopædi, der står bag gåturene.

Eventet er en del af WE WALK, som får flere med ud at gå og opleve fællesskabet.

Kom, lad os gå 
Endnu flere gåture til dig. 
Tilmelding - d. 24. marts 2021 
Tilmelding -  d. 31. marts 2021 
Tilmelding -  d. 7. april 2021 
Tilmelding - d. 14. april 2021 
Tilmelding - d. 21 april 2021 
Tilmelding - d. 28. april 2021 
Tilmelding - d. 5. maj 2021