UDSAT Optimer dit løb med bakketræning

Hvornår
30. jan 2021 kl. 09:30 til 12:45
Hvor
Naturcenter Herstedhøje, Herstedhøje Allé 1, 2620 Albertslund, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 06 8000

Vidste du, at bakketræning har en gavnlig effekt på din løbeøkonomi og kondition?  
 
Bakkerne kan nemlig gøre dig bedre og øge din præstationsevne, så finpuds din teknik og få konkrete øvelser til optimal bakketræning 🏃 
 
På workshoppen kan du glæde dig til 👇 
✔️ Viden om, hvorfor bakketræning er en effektiv træningsform  
✔️ Indsigt i fysiologien (hvad der sker i kroppen) relateret til bakkeløb 
✔️ Inspiration til, hvordan du strukturerer din bakketræning  
✔️ Tips til, hvordan du bruger bakketræning til at optimere dit løb 
 
Praktisk 
✅ Workshoppen er delt i to, vælg kl. 9.30-11.00 eller 11.15-12.45, når du tilmelder dig. 
✅ Mød omklædt i løbetøj og sko efter vejret og medbring drikkedunk. 
✅ Vi er udelukkende udendørs, så medbring gerne lunt tøj, der er både teori og praksis. 
✅ Workshoppen afvikles naturligvis i henhold til de gældende corona retningslinjer.

Det er Bevæg dig for livet – Løb i samarbejde med ALOT Albertslund Løb og Triatlon, der står bag workshoppen.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer