Få styr på din løbestil og teknik

Hvornår
24. mar 2021 kl. 18:00 til 21:00
Hvor
Greve Trim Motionsklub, Lillevangsvej 88, 2670 Greve, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 06 8002

Vil du vide mere om, hvordan du træner løbetekniske færdigheder og forbedrer din løbeøkonomi? Og ønsker du at blive skarpere på din egen løbeteknik og få nye ideer til at optimere den, så lad dig inspirere af denne workshop 🏃. 
 
Du kan glæde dig til 
✅ Den nyeste viden indenfor løbestil, og hvordan løbestil påvirker præstation og skader 
✅ Indblik og indføring i løbestil og- teknik, så du kan arbejde videre i din daglige træning 
✅ At afprøve løbeteknikøvelser i praksis og forbedring af løbestil 
 
Hvad er løbestil? 
Workshoppen vil bl.a. se på, hvad begreberne løbestil og- teknik dækker over og skader i forbindelse med uhensigtsmæssig løbestil. Vi har en mere en biomekanisk tilgang, hvor du lærer, hvordan belastningen er, når du anvender forskellige løbestilarter. 
 
Alle kan deltage 
Du kan deltage, uanset om du er erfaren løber eller begynder, den rette løbestil henvender sig til alle løbetyper, og i øvelserne tages der højde for løbernes niveau. 
 
Aftenens program (ca.) 
Kl. 18.00-18.15: Teori: Kort intro til løbestil/løbeteknik  
Kl. 18.15-19.45: Praksis: Løbeteknikøvelser 
Kl. 19.45-20.00: Teori/workshop: Analyse af ændringerne 
Kl. 20.00-21.00: Teori: Forståelse af løbestil/teknik ift. præstation/skader. Hvad kan vi bruge det til i hverdagen? 
 
Underviser 
Aftenens underviser er Jesper Mølgaard. Jesper er elitetræner i KIF Atletik som mellem- og langdistance løbetræner. Han har en bachelor i Idræt fra Aarhus Universitet og har været Kraftcentertræner i Aarhus 1900, hvor Team Danmark- og Landsholdløbere blev undervist i løbeteknik, styrketræning og træningsoptimering. 

Praktisk  
✔️ Workshoppen afvikles naturligvis i henhold til de gældende corona retningslinjer.  
✔️ Mød omklædt i løbetøj efter vejret og medbring evt. skiftetøj. Der er IKKE tid til bad. 
✔️ Medbring skriveredskaber til noter og drikkedunk til det praktiske. 
✔️ Sandwich, kildevand og frugt kan tilkøbes til 80 kr. inkl. moms. 
 
Det er Bevæg dig for livet – Løb i samarbejde med Greve Trim, der står bag workshoppen.

Følg med i begivenheden på FB, og hold dig opdateret på kurset og få mere inspiration. 
 

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer