Få styr på din løbestil og teknik

Hvornår
8. maj 2021 kl. 10:30 til 12:00
Hvor
Slagelse Atletik Delta, Nørrevangstorvet, 4200 Slagelse, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 06 8007

Vil du vide mere om, hvordan du træner løbetekniske færdigheder og forbedrer din løbeøkonomi? Og ønsker du at blive skarpere på din egen løbeteknik og få nye ideer til at optimere den, så lad dig inspirere af denne workshop 🏃

Du kan glæde dig til 
✅ Den nyeste viden indenfor løbestil, og hvordan løbestil påvirker præstation og skader 
✅ Indblik og indføring i løbestil og- teknik, så du kan arbejde videre i din daglige træning 
✅ At afprøve løbeteknikøvelser i praksis og forbedring af løbestil

Hvad er løbestil? 
Workshoppen vil bl.a. se på, hvad begreberne løbestil og- teknik dækker over og skader i forbindelse med uhensigtsmæssig løbestil. Vi har en mere biomekanisk tilgang, hvor du lærer, hvordan belastningen er, når du anvender forskellige løbestilarter. 
 
Alle kan deltage 
Du kan deltage, uanset om du er erfaren løber eller begynder, den rette løbestil henvender sig til alle løbetyper, og i øvelserne tages der højde for løbernes niveau. 
 
Underviser 
Dagens underviser er Jesper Mølgaard. Jesper er elitetræner i KIF Atletik som mellem- og langdistance løbetræner. Han har en bachelor i Idræt fra Aarhus Universitet og har været Kraftcentertræner i Aarhus 1900, hvor Team Danmark- og Landsholdløbere blev undervist i løbeteknik, styrketræning og træningsoptimering. 

Praktisk  
✔️ Workshoppen afvikles naturligvis i henhold til de gældende corona retningslinjer.  
✔️ Mød omklædt i løbetøj og sko efter vejret. 
✔️ Medbring drikkedunk og evt. tør trøje.

Det er Bevæg dig for livet – Løb i samarbejde med Slagelse Atletik Delta, der står for workshoppen.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer