Styrk dit løb med pulstræning

Hvornår
4. okt 2021 kl. 18:00 til 21:00
Hvor
Høng Hallen, Rosenvænget 23, 4270 Høng, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 17 06 8012

Få styr på dine pulszoner, for med den rette viden om pulstræning, kan du strukturere og optimere din træning og blive topmotiveret 👊 
 
Bliv klogere på den grundlæggende træningsfysiologi og dens begreber, pulsintensiteter, restitution – og bliv samtidig opdateret på den nyeste viden 🏃

Mange tror fejlagtigt, at det udelukkende er supermotionister og seriøse atleter, der drager fordel af pulstræning, men pulsmåling er et godt styringsredskab og kan med fordel bruges af alle, der gerne vi forbedre konditionen 💪 

På workshoppen kan du glæde dig til 👇 
✔️ Inspirerende oplæg om pulstræning og dens betydning for dig som løber. 
✔️ Større viden om træningsfysiologi, pulsintensiteter og hvordan du kan bruge den som motivationsfaktor. 
✔️ Fif til at disponere dine træningspas mere effektivt og til at bruge dit pulsur optimalt. 
✔️ Afprøvning af praktiske løbeøvelser og test for måling af estimeret maxpuls.

🎈 Om underviseren 
Signe Nyby er Cand. Scient. i Human Ernæring og Human Fysiologi fra Københavns Universitet. Signe er en formidabel underviser med bred viden inden for feltet og mange års erfaring med både varieret træning, træningsplanlægning og konkurrence.

⭐ Praktisk 
✅ Mød omklædt i løbetøj efter vejret. Medbring tør trøje, der er ikke tid til bad. 
✅ Medbring pulsur, hvis haves, drikkedunk og gerne skriveredskaber til noter. 
✅ Sandwich og kildevand kan tilkøbes til 75 kr. ved tilmelding.

Det er Bevæg dig for livet – Løb i samarbejde med Høng Løbeklub, der står bag workshoppen.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer