Løbetræneruddannelsen - Løbetræning for begyndere/nyløbere

Hvornår
14. mar 2021 kl. 09:30 til 17:30
Hvor
DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 18 06 3109

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Overbygning om nyløbere: Bliv specialist i løbetræning for nybegyndere

For mange er der noget helt naturligt og instinktivt omkring det at løbe. Det kan virke nemt at storme afsted uden en klar plan for at vænne kroppe til aktiviteten løb – for vi ved jo dybest set godt, hvordan man løber. Måske netop derfor bliver mange faktisk skadet i opstartsfasen, for løb er meget mere end venstre, højre, venstre, højre...

På dette overbygningskursus specialiserer du dig i løbetræning for nyløbere med Basis 3 i bagagen, så du bliver endnu bedre klædt på til at planlægge og strukturere en sund og alsidig træning for denne målgruppe. På den måde får dine løbere succesoplevelser i løbetræningen og undgår samtidig at blive skadede.

Tilmeld dig til overbygningen om nyløbere, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Kendetegn for nyløbere
  • Motivation og målsætning hos nyløbere
  • Træningsplanlægning for nyløbere
  • Ernæring for nyløbere

Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 3 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen.

Når du har gennemført kurset, er du uddannet DGI & DAF Løbetræner.

09.30    Velkomst og præsentation. 
09.50    Kendetegn for nyløbere - inkl. praktisk øvelse. 
11.15    Casearbejde + præsentation 
12:45    Frokost og erfaringsudveksling 
13.30    Casearbejde + præsentation 
14.30    Forberede praktisk undervisning 
15.00    Praktisk undervisning inkl. omklædning 
16:45    Opfølgning på undervisning 
17.15    Afslutning, evaluering og afrunding 
17.30    Tak for i dag 
 

Allan Zachariasen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer