Løbetræneruddannelsen - Løbetræning for halv- og maraton

Hvornår
14. nov 2021 kl. 09:30 til 17:30
Hvor
DGI Nordsjælland, Frederiksværksgade 16, 3400 Hillerød, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 18 06 3114

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Overbygning for halvmaraton- og maraton-løbere: Bliv specialist på den lange distancer

Disse klassiske løbedistancer har en stor del af æren for, at antallet af motionsløbere på verdensplan er steget eksplosivt de seneste 50 år. De er kendt som symboler på at udfordre sig selv fysisk og mentalt – typisk i festligt og farverigt selskab med andre.

Men hvordan skal du egentlig planlægge og formidle for at få det optimale udbytte inden løberne står på startstregen?

På dette overbygningskursus specialiserer du dig i løbetræning for halvmaraton- og maratonløbere med Basis 3 i bagagen, så du bliver endnu bedre klædt på til at planlægge og strukturere en sund og alsidig træning for netop denne målgruppe. På den måde får dine løbere succesoplevelser i løbetræningen, undgår at blive skadede og føler sig klar til næste løbeudfordring.

  • Kendetegn for halvmaraton- og maratonløbere
  • Motivation og målsætning hos halvmaraton- og maratonløbere
  • Træningsplanlægning for halvmaraton- og maratonløbere
  • Ernæring for halvmaraton- og maratonløbere

Forudsætninger
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 3 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen.

Når du har gennemført kurset, er du uddannet DGI & DAF Løbetræner.

09.30    Velkomst og præsentation. 
09.50    Kendetegn for halvmaraton- og maratonløbere - inkl. praktisk øvelse. 
11.15    Casearbejde + præsentation 
12:45    Frokost og erfaringsudveksling 
13.30    Casearbejde + præsentation 
14.30    Forberede praktisk undervisning 
15.00    Praktisk undervisning  
16:45    Opfølgning på undervisning 
17.15    Afslutning, evaluering og afrunding 
17.30    Tak for i dag 
 

Allan Zachariasen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer