Kursus i Powerwalk - for alle

Målgruppe  
Alle med lyst til at blive instruktør i walk/gangtræning, og som har lysten til at udbyde struktureret træning og ikke blot ”at gå en tur”, kan være med. Du kan også deltage, hvis du allerede fungerer som instruktør på et walk-/ganghold i din forening.

Formål  
At uddanne trænere indenfor walk/gangtræning. Du bliver præsenteret for praktisk og teoretisk kursusindhold med henblik på at kunne igangsætte og undervise på walk/gangtræningshold i din forening – eller gøre jeres eksisterende tilbud endnu bedre.

Indhold

• Vejledning i opvarmning, gangteknik, powerwalk, styrkeøvelser, intervalgang, balanceøvelser og strækøvelser
• Udligning af niveauforskelle blandt deltagerne
• Sundhedseffekter og fordele ved gangtræning
• Tilrettelæggelse af et træningsprogram
• Trænerrolle og trænerteam
• Hvordan din forening kommer i gang?
• Praktisk

Træningen foregår udendørs, så husk behageligt udendørstøj samt en god travesko.

Drikkedunken medbringer du også selv.