Træningsplanlægning for løbetrænere

Hvornår
25. sep 2021 kl. 09:00 til 15:30
Hvor
DGI Storkøbenhavn, Vester Voldgade 100, 1. sal, 1552 København V, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 21 06 0020

 DGI & DAF suppleringskursus i træningsplanlægning – Kom i dybden med din træningsplanlægning

En dygtig træner har en god forståelse for træningsplanlægning. Træningsplanlægning skal hjælpe med at strukturere træningen, og kunne anvendes og tilpasses den enkelte løber. Den gode træner har en forståelse for, hvornår og hvem der har behov for hjælp til deres træningsplanlægning og i hvilken grad. Vigtigheden af målsætninger, variation og periodisering i programmet er central.

På kurset kan du bl.a. glæde dig til at få mere viden om:

  • Målsætning
  • Periodisering og skalerbarhed
  • Træning og restitution
  • Variation og alsidighed
  • Personalisering
  • Didaktiske overvejelser

Forberedelse til kurset: I ugen op til kurset bliver du bedt om at indsende en træningsplan, der matcher din egen klub og målgruppe. På kurset bliver der bl.a. taget udgangspunkt i dele af dine programmer og problemstillinger. Du får viden om de generelle elementer, som god træningsplanlægning indeholder, og bliver undervist i forskellige typer af træningspas og teori, der matcher dele af programmerne.

Forudsætninger for at deltage: 
Det er en fordel hvis du har taget minimum Basis 3 på DGI & DAF løbetræneruddannelse eller har tilsvarende. 

Priser: 

  • Er din forening medlem af både DGI og DAF: 1405 kr.
  • Er din forening medlem af enten DGI eller DAF: 2105 kr.
  • Er din forening hverken medlem af DGI eller DAF: 2805 kr.

OBS: Tilmeldte får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi.

Ved spørgsmål: Kontakt henrik.nygaard@dgi.dk / 40 12 78 13

Program:

Kl. 09.00 Velkomst og introduktion af deltagere

Kl. 09.30 Træningsplanlægning – teori. Hvilke byggesten indeholder det gode program og hvorfor

Kl. 10:30 Træningsplanlægning ift. jeres indsendte programmer

Kl. 11.30 Træningsplanlægning i praksis ift. programmer. Rammer vi rigtigt ift. målsætningerne?

Kl. 12.00 Frokost og erfaringsudveksling

Kl. 12.30 Træningsplanlægning i praksis fortsat

Kl. 13.30 Fysiologiske parametre ift. træningsplanlægningen – hvad ønsker vi at opnå?

Kl. 14.30 Arbejde med egne programmer.

Kl. 15.15 Afslutning, evaluering og afrunding

Kl. 15.30 Tak for i dag

Jakob Kvist

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer