Styrketrænings betydning for løb og skadesforebyggelse

Hvornår
27. okt 2021 kl. 18:30 til 21:00
Hvor
Kaiser Sport og Ortopædi, Frederikssundsvej 143, 2700 Brønshøj, Danmark
Hvem
Udøvere

Nummer
2021 21 06 1017

Styrketræning er ikke kun relevant for dig der ønsker at stå skarpt til sommeren 💪 Som løber kan du både forbedre din løbeøkonomi og nedsætte skadesrisikoen ved at supplere din løbetræning med styrketræning.  
  
Med denne workshop kan du bl.a. glæde dig til:  
✔ Intro til de typiske løbeskader - herunder årsager, forebyggelse og behandling.  
✔ Større viden om sammenhængen mellem styrketræning (både "tung" styrketræning og funktionel styrketræning) og præstation  
✔ Afprøvning af forskellige øvelser der kan forebygge skader  
✔ Hjælp til at vælge den bedste alternative træningsform, hvis uheldet er ude  
  
Underviser: Morten Rajczik, løbetræner, master i Sports Science fra SDU, ansat hos Kaiser Sport og Ortopædi og DGI-certificeret instruktør.  
  
Bemærk kun 20 pladser til workshoppen.  
  
Praktisk: Arrangementet er en kombinationen af teori og praksis. Så mød op omklædt og medbring papir og kuglepen  
  
Arrangør: DGI Storkøbenhavn & Bevæg dig for livet - Løb (et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik) og Kaiser Sport og Ortopædi

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer