Spis rigtigt - løb bedre!

Hvornår
6. okt 2021 kl. 18:00 til 21:00
Hvor
DGI Storkøbenhavn, Vester Voldgade 100, 1. sal, 1552 København V, Danmark
Hvem
Udøvere
Trænere

Nummer
2021 21 06 1018

Den rette kost, ernæring og væske er afgørende for din sundhed og præstationsevne. Kom med til workshoppen og få styr på hvad du bør drikke og spise for at blive en bedre løber.

Med workshoppen kommer vi bl.a. ind på:

✔ Hvorfor kostvejledning/-coaching netop er relevant for løbere.

✔ Kostens bestandele.

✔ Hvad man bør spise som løber (før, under og efter træning og løb).

✔ Hvad der skal til for at ændre ens kost (kostplan vs. vanecoaching).

✔ Kost, individuel målsætning og hvordan du måler succes og fremgang.

Kort fortalt har workshoppen stor fokus på praksis og hvordan du konkret bruger de gode råd i din hverdag.

Oplægsholder: Søren Povlsen, Uddannet Cand. Scient. i Idræt og Sundhed. Træningsfysiolog med bl.a. årelang erfaring indenfor planlægning, afvikling og evaluering af mange forskellige træningstyper, samt individcentreret sundhedscoaching.  
 
Alle tilmeldte til workshoppen får rabatkode (på 20 %) til onlineshoppen hos Kaiser Sport & Ortopædi.

Arrangør: DGI Storkøbenhavn og Bevæg dig for livet - Løb - et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik Forbund.

Søren Povlsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer