Løbetræneruddannelsen - Basis 3, Kolding

Hvornår
27. mar 2022 kl. 09:00 til 17:00
Hvor
Forum Kolding Bramdrupdam, Bramdrupskovvej 110, Bramdrupdam, Kolding, 6000 Kolding, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2022 10 06 3003

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Basis 3: Bliv mester i træningsplanlægning

Som løbetræner er en af de primære opgaver at strukturere den daglige træning i klubben. På Basis 3 tager vi udgangspunkt i den viden, du har fra Basis 1 og Basis 2, og går i dybden med den konkrete træningsplanlægning.

Du bliver undervist i forskellige typer af løbetræningspas og teori i forhold til, hvordan du som træner strukturerer den daglige træning og den overordnede træningsplan. Og så er der en masse praktisk arbejde med træningsplanlægningen, så det kommer godt ind under neglene.

Derudover behandler vi grundlæggende ernæringslære på kurset. Dette for at gøre dig i stand til at vejlede dine løbere til at spise og drikke det rigtige før, under og efter træning.

Tilmeld dig til Basis 3, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Typer af træningspas
  • Træningsplanlægning
  • Intensitetsstyring i træningen
  • Ernæring og træning
  • Løbeteknik

Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 2 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen.

Corona: 
En aflysning af arrangementet kan blive nødvendig, som følge coronavirus-forhold og risiko for smitte. 
Arrangøren er ikke erstatningsansvarlig for eventuelle tab, der måtte være direkte/indirekte forbundet med en aflysning, der er begrundet i en efterlevelse af myndighedernes anbefalinger/krav/påbud angående coronavirus eller såfremt arrangøren selv vurderer, at arrangementet skal aflyses grundet de sundhedsmæssige risici, der knytter sig til coronavirus.

Kl. 09.00 Velkomst, introduktion af nye og opsamling på hjemmearbejde

Kl. 09.30 Ernæringsteori

Kl. 10:00 Løbestil inkl. praktiske øvelser

Kl. 10.30 Træningsplanlægning – teori.

Kl. 11.15 Træningsplanlægning i praksis

Kl. 12.15 Frokost og erfaringsudveksling

Kl. 13.00 Træningsplanlægning i praksis fortsat

Kl. 13.45 Forberede praktisk undervisning

Kl. 14.15 Praktisk undervisning inkl. bad

Kl. 16.15 Opsamling af praktik

Kl. 16.45 Afslutning, evaluering og afrunding

Kl. 17.00 Tak for i dag

Jens Flø Jensen, Heidi Rosengren

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer