Træningsplanlægning for løbetrænere

Hvornår
2. nov 2022 kl. 17:00 til 21:00
Hvor
Forum Kolding Bramdrupdam, Bramdrupskovvej 110, Bramdrupdam, Kolding, 6000 Kolding, Danmark
Hvem
Trænere, øvede

Nummer
2022 10 06 3032

Træningsplanlægning er alfa omega for dig som træner. Hop med på inspirerende kursus og kom i dybden med din træningsplanlægning!

Lær at sammensætte det optimale løbeprogram 
Du får en god forståelse af træningsplanlægning, så du kan strukturerer træningen, så den favner alle i klubben eller fællesskabet. Samtidig skal du kunne anvende og tilrette træningen til den enkelte løber.

Der er sammensat et spændende program, hvor vi nørder med 
✔️ Målsætninger 
✔️ Periodisering og skalerbarhed 
✔️ Træning og restitution 
✔️ Variation og alsidighed 
✔️ Planlæg din træning 
✔️ Intervaller 
✔️ Didaktiske overvejelser 
✔️ Træningsplanlægningskompendie

Dine forudsætninger 
For at deltage på dette kursus, er det en fordel, at du har taget Basis 3 på DGI & DAF Løbetræneruddannelsen eller besidder tilsvarende kompetencer.

Forplejning 
Med i kursusprisen er aftensmad, kildevand og kage.

Din forberedelse 
Inden kurset skal du reflektere over din egen tilgang til træningsplanlægning, og hvordan det matcher dit virke som løbetræner i din klub eller fællesskab. Medbring dine noter herom på kurset.

Program 
 
Kl. 17.00    Velkomst og ultrakort præsentation af deltagere og deres erfaringer 
Kl. 17.15    Hvilke byggesten indeholder det gode program og hvorfor? 
Kl. 17.50    Vi kigger på jeres reflektioner og debatterer elementer fra nogle af programmerne.  
I kommer selv på banen og præsenterer jeres tanker og overvejelser.     
Hvordan omsætter vi teori til praksis? 
Kl. 18.40    Praktisk øvelse udendørs 
Kl. 19.00    Pause og forplejning 
Kl. 19.20    Vi arbejder videre i plenum. Rammer vi rigtigt i forhold til målsætningerne? 
Vi dykker lidt dybere ned. Virker det efter hensigten? 
Kl. 20.15    Fysiologiske parametre – hvad ønsker vi at opnå, og hvordan opnår vi det? 
Kl. 20.50    Afrunding og afslutning 
Kl. 21.00    Tak for i aften

 

Thomas Hansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer