Træningsplanlægning for løbetrænere

Hvornår
2. feb 2022 kl. 17:00 til 21:00
Hvor
DGI Midt- og Vestsjælland, Helligkorsvej 3, 4000 Roskilde, Danmark
Hvem
Trænere, øvede

Nummer
2022 17 06 3011

Træningsplanlægning er alfa omega for dig som træner. Hop med på inspirerende kursus og kom i dybden med din træningsplanlægning!

Lær at sammensætte det optimale løbeprogram
En dygtig træner skal have en god forståelse for træningsplanlægning for at strukturere træningen, så den favner alle i klubben eller fællesskabet. Men samtidig skal den kunne anvendes og tilrettes den enkelte løber i forhold til udarbejdelse af træningsplaner.

Der er sammensat et spændende program, hvor vi nørder med 
✔️ Målsætninger 
✔️ Periodisering og skalerbarhed 
✔️ Træning og restitution 
✔️ Variation og alsidighed 
✔️ Planlæg din træning 
✔️ Intervaller 
✔️ Didaktiske overvejelser 
✔️ Træningsplanlægningskompendie

Dine forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 3 på DGI & DAF Løbetræneruddannelsen eller have merit med tilsvarende kompetencer.

Din forberedelse: 
Inden kurset skal du reflektere over din egen tilgang til træningsplanlægning, og hvordan det matcher dit virke som løbetræner i din klub eller fællesskab. Medbring dine noter herom på kurset.

Underviser: 
Signe Nyby er Cand. Scient. i Human ernæring og fysiologi fra Københavns Universitet. Signe er en formidabel underviser med bred viden inden for feltet og mange års erfaring med både varieret træning, træningsplanlægning og konkurrence 
 

Program 
Kl. 17.00    Velkomst og ultrakort præsentation af deltagere og deres erfaringer 
Kl. 17.15    Hvilke byggesten indeholder det gode program og hvorfor? 
Kl. 18.00    Vi kigger på jeres reflektioner og debatterer elementer fra nogle af programmerne.  
I kommer selv på banen og præsenterer jeres tanker og overvejelser.     
Hvordan omsætter vi teori til praksis? 
Kl. 19.00    Pause og forplejning (wrap, kildevand, frugt kan tilkøbes ved tilmelding) 
Kl. 19.15    Vi arbejder videre i plenum. Rammer vi rigtigt i forhold til målsætningerne? 
Vi dykker lidt dybere ned. Virker det efter hensigten? 
Kl. 20.15    Fysiologiske parametre – hvad ønsker vi at opnå, og hvordan opnår vi det? 
Kl. 20.45    Afrunding og afslutning 
Kl. 21.00    Tak for i aften

 
Kurset foregår udelukkende i teori, vi skal ikke ud at løbe. 
Medbring skriveredskaber til noter og dine reflektioner på forberedelsesopgaven.

Wrap, kildevand og frugt kan tilkøbes ved tilmelding til 60 kr. inkl. Moms. 
 

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer