Optimer dit løb: Løbestil og teknik med elitetræner Jesper Mølgaard

Hvornår
2. mar 2022 kl. 18:00 til 20:30
Hvor
Sparta Atletik og Løb, Gunnar Nu Hansens Plads 11, Østerbro, København Ø, 2100 København Ø, Danmark
Hvem
Udøvere

Nummer
2022 21 06 1001

En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. En god løbeøkonomi trænes bl.a. ved at forbedre sin løbeteknik. På denne workshop  bliver du bl.a. introduceret til de bedste råd omkring kropsholdning, hældning, armføring, benets bevægelse, fodisæt, kadence mm. Du lærer hvordan de bedste løbere i Danmark/verden træner, for at se så ubesværede ud når de løber.

 
Med workshoppen får du 
✔ Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik 
✔ Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader 
✔ Personlig feedback på din løbestil- og teknik 
 
Underviser: 
Jesper Mølgaard, Bachelor i Idræt, DGI's Atletikkonsulent, mellem-/langdistancetræner hos KIF-atletik og mange års erfaring med træning og motivation. 
 

Praktisk: Arrangementet er en kombinationen af teori og praksis. Så mød op omklædt og medbring papir og kuglepen 
 
OBS: Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi. 
 
Arrangør: Bevæg dig for livet - Løb (et samarbejde mellem DGI og Dansk Atletik
Medarrangør: Sparta Løb

Jesper Mølgaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer