Yoga for løbere

Hvornår
3. feb 2022 kl. 19:00 til 21:00
Hvor
Frederiksberg IF - Atletik & Motion, Sønderjyllands Alle 6, 2000 Frederiksberg, Danmark
Hvem
Udøvere

Nummer
2022 21 06 1004

Med yoga styrker du bl.a. kropsholdning, vejrtrækning og udstrækning🙏 Yoga er derfor relevant uanset om du er hygge- eller maratonløber og kan indgå i både opvarmning, løbeturen og som restitution.

Du skal ikke være smidig for at dyrke yoga, men blot være åben og nysgerrig på at udforske kroppen på en ny og spændende måde. Der er derfor også plads til dig, der ikke har prøvet yoga før, og dig med stive ben og lemmer efter mange år som løber.

Med denne workshop kan du bl.a. glæde dig til:

Inspirerende og indsigtsfuld viden om filosofien og det mentale mindset i yoga set ud fra en løbers perspektiv.

Større viden om sammenhængen mellem smidighed, stabilitet og kropsbevidsthed under løb.

Viden om skadeforebyggelse og optimeret restitution med yoga.

Praktiske øvelser til mentalt løbe-flow, meditation og vejrtrækning.

90 min praktisk undervisning i Yoga for løbere.

Underviser: Peter Hunter: Fysioterapeut med mange års erfaring med kombinationen af løb og yoga. 

Bemærk at der kun er 15 pladser til workshoppen!

Praktisk: Mød op omklædt og medbring egen yogamåtte, tæppe/håndklæde og pude.

Arrangør: DGI Storkøbenhavn, Bevæg dig for livet – Løb og gang og Frederiksberg IF - Atletik & Motion

Peter Hunter Albrektsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer