Få tips til din løbestil og teknik // Frederiksbergruterne

Hvornår
15. jun 2022 kl. 18:00 til 19:30
Hvor
KB Hallen, Peter Bangs Vej 147, 2000 Frederiksberg, Danmark
Hvem
Udøvere

Nummer
2022 21 06 1018

En god løbeøkonomi er en forudsætning for at holde høj fart i lang tid ved et mindsket energiforbrug. En god løbeøkonomi trænes bl.a. ved at forbedre sin løbeteknik.

 
Med workshoppen får du 
✔ Viden og øvelser til forbedring af din løbeteknik

✔ De bedste råd omkring kropsholdning, hældning, armføring, benets bevægelse, fodisæt, kadence mm. 
✔ Større viden om sammenhængen mellem løbestil, præstation og skader 
✔ 1,5 times sjov og ikke "bare" klassisk løbetræning 
 
Underviser: 
Jesper Mølgaard, Bachelor i Idræt, DGI's Atletikkonsulent, mellem-/langdistancetræner hos KIF-atletik og mange års erfaring med træning og motivation.

Praktisk info:

  • Det er GRATIS at deltage - men kræver timelding. Ved afbud efter frist (13. juni) eller ved manglende fremmøde pålægges du et "no show-gebyr" på 50 kr., som du efterfølgende faktureres for.
  • Mød op i iført løbetøj/sko som passer til vejret.
  • Mødested: Foran hovedindgangen til KB Hallen. Selve workshoppen finder sted ved ”Fast Track” (fra Peter Bangs Vej (nord) til Rådmand Steins Allé (syd) langs S-banen) ved Frederiksbergs nye løberuter – ’Frederiksbergruterne’.
  • Tilmeldte til workshoppen får 20 % rabat på køb i onlineshoppen hos Kaiser Sport og Ortopædi.
  • Kun 20 pladser til workshoppen, så skynd dig at sikre dig en plads.

Arrangør: DGI Storkøbenhavn, SportskollektivetBevæg dig for livet - Løb & gang og Frederiksberg Kommune.

Arrangementet er en del af lanceringen af Frederiksbergs nye løberuter - 'Frederiksbergruterne':

Frederiksbergruterne er for dig, der elsker at løbe - eller har et mål om at komme i gang med at løbe. Du kan kaste dig over ruter på 3, 5 og 10 km og der er masser af indlagte udfordringer og elementer på ruterne, som du kan glæde dig til.

Frederiksbergruterne bliver byens pulserende årer: Fra KB Hallen og Frederiksberg Hallerne i vest til Bülowsvejhallen i øst. Forbi Flintholm Svømmehal, KU.BE og Søndermarken. Om du er til by eller grønne områder, så er der noget for dig.

På Frederiksbergruterne kan du bl.a. glæde dig til at sætte farten op få 'Fast Track', mærke lægmusklerne brænde på 'Hill Sprint', og vise at du ude på ruterne med billeder fra 'Social Track'. Se kort over Frederiksbergruterne her.

Jesper Mølgaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer