Aktiv livsstil med løb/gang efter de + 60 år – hvad skal der til??

 
Hvordan fortsætter man en aktiv livsstil efter man er fyldt de 60 år? 
 
Kroppen ændrer sig med alderen, men en aktiv livsstil er med til at bevare både det fysiske og mentale overskud i hverdagen.

 
 
På denne aften får I inspiration til hvordan man kan fortsætte med løbe – og gangtræning på en smart og effektiv måde, hvor man samtidig tager hensyn til kroppens udvikling.

Der vil både være et teoretisk oplæg samt praktiske øvelser udendørs, så mød op i tøj du kan bevæge dig i. 

Der vil være vand og frugt til kurset.  
 
 

Underviser er Signe Nyby. Signe er Cand. Scient. i Human Ernæring og Human Fysiologi fra Københavns Universitet. 
Signe er en formidabel underviser med bred viden og mange års erfaring med både kost, varieret træning, træningsplanlægning og konkurrence.