Løbetræneruddannelsen - Basis 3

Hvornår
5. feb 2023 kl. 09:00 til 17:00
Hvor
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2023 16 06 3001

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Basis 3: Bliv en mester i træningsplanlægning og ernæring

Som løbetræner er en af de primære opgaver at strukturere den daglige træning i klubben. På Basis 3 tager vi udgangspunkt i den viden, du har fra Basis 1 og Basis 2, og går i dybden med den konkrete træningsplanlægning.

Du bliver undervist i forskellige typer af løbetræningspas og teori i forhold til, hvordan du som træner strukturerer den daglige træning og den overordnede træningsplan. Og så er der en masse praktisk arbejde med træningsplanlægningen, så det kommer godt ind under neglene.

Derudover behandler vi grundlæggende ernæringslære på kurset. Dette for at gøre dig i stand til at vejlede dine løbere til at spise og drikke det rigtige før, under og efter træning og konkurrence.

Tilmeld dig til Basis 3, hvor du igennem aktiv læring, praktiske øvelser og teoretiske oplæg bliver introduceret til emner som:

  • Typer af træningspas
  • Træningsplanlægning
  • Intensitetsstyring i træningen
  • Ernæring og væske
  • Løbeteknik

Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 2 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen eller have merit

Meritskema

Kl. 09.00 Velkomst, introduktion af nye og opsamling på hjemmearbejde 
Kl. 09.30 Ernæringsteori 
Kl. 10:00 Løbestil inkl. praktiske øvelser 
Kl. 10.30 Træningsplanlægning – teori. 
Kl. 11.15 Træningsplanlægning i praksis 
Kl. 12.15 Frokost og erfaringsudveksling 
Kl. 13.00 Træningsplanlægning i praksis fortsat 
Kl. 13.45 Forberede praktisk undervisning 
Kl. 14.15 Praktisk undervisning inkl. bad 
Kl. 16.15 Opsamling af praktik 
Kl. 16.45 Afslutning, evaluering og afrunding 
Kl. 17.00 Tak for i dag

Thomas Hansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer