Løbetræneruddannelsen - Overbygningskursus 5-10 km

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Overbygning for 5-10 km-løbere: 
Specialisér dig indenfor de klassiske korte distancer

Mange løbere sætter et 5 eller 10 km løb som et af deres allerførste målsætninger, når de er kommet i gang med at løbe.

Der er også mange erfarne løbere, der elsker disse klassiske distancer til motionsløb og ofte træner med et ønske om at gennemføre i en hurtigere tid. Derfor vil du som løbetræner opleve forskellige niveauer og forudsætninger, når du skal sammensætte og præsentere træningen for netop denne gruppe løbere.

På dette overbygningskursus specialiserer du dig i løbetræning på 5-10 km distancen med Basis 3 i bagagen, så du bliver endnu bedre klædt på til at planlægge og strukturere en sund og alsidig træning for netop denne målgruppe. På den måde får dine løbere succesoplevelser i løbetræningen og undgår samtidig at blive skadede.

• Kendetegn for 5-10 km-løbere
• Motivation og målsætning hos 5-10 km-løbere
• Træningsplanlægning for 5-10 km-løbere
• Ernæring for 5-10 km-løbere

Forudsætninger: 
For at deltage på dette kursus, skal du have taget Basis 3 i DGI & DAF Løbetræneruddannelsen.

Når du har gennemført kurset, er du uddannet DGI & DAF Løbetræner.