Powerwalk-workshop

Hvornår
19. mar 2023 kl. 10:00 til 12:00
Hvor
Stenhus Gymnasium & HF, Stenhusvej 20, 4300 Holbæk, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2023 17 06 8100

Teknik, interval og styrke 
Vil du gerne mere end blot at gå en tur? Så hop med på denne workshop og bliv inspireret til træning og mere variation på dine gåture. Måske mangler du lige det sidste til selv at komme i gang, eller du vil gerne sætte mere gang i dine walkere. Brug tips og inspiration til at gøre din næste gåtur endnu bedre! 
 
Du kan glæde dig til: 
✔️ viden om sundhedseffekterne 
✔️ læring omkring gangteknik 
✔️ idéer til intervaller 
✔️ inspiration til funktionel træning 
✔️ sved på panden og pulsen op

Gåtur og god træning 
De fleste ved, at gangmotion er perfekt i forhold til at komme ud og være aktiv. En frisk gåtur er en god og nem måde at få fysisk aktivitet ind i hverdagen. Det er sundhedsfremmende og forebygger en lang række sygdomme. Det er optimalt at få pulsen op et par gange om ugen, der kommer intervallerne i spil.

Praktisk   
✔️ Workshoppen afvikles udendørs.   
✔️ Mød omklædt i praktisk tøj efter vejret, gode gåsko og tag lidt ekstra lunt tøj med.  
✔️ Medbring gerne drikkedunk (og godt humør, selvfølgelig!)

Underviser  
Johanna har mange års erfaring som underviser i dans som konditionsform, styrketræning og personlig træning i form af powerwalk. Med smittende energi og humor kan hun guide og motivere dig til bedre gåture og sjov træning. www.johannafridell.dk 
  
Det er Bevæg dig for livet – Løb og gang i samarbejde med Holbæk LMK, der står bag workshoppen.

Johanna Fridell

Praktisk   
✔️ Workshoppen afvikles udendørs.   
✔️ Mød omklædt i praktisk tøj efter vejret, gode gåsko og tag lidt ekstra lunt tøj med.  
✔️ Medbring gerne drikkedunk (og godt humør, selvfølgelig!)

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer