Løbetræneruddannelsen: Løbetræning for 5-10 km distancen

DGI & DAF Løbetræneruddannelsen – Overbygning for 5-10 km-løbere: Specialisér dig indenfor de klassiske korte distancer

Mange løbere sætter et 5 eller 10 km løb som et af deres allerførste målsætninger, når de er kommet i gang med at løbe.

Der er også mange erfarne løbere, der elsker disse klassiske distancer til motionsløb og ofte træner med et ønske om at gennemføre i en hurtigere tid. Derfor vil du som løbetræner opleve forskellige niveauer og forudsætninger, når du skal sammensætte og præsentere træningen for netop denne gruppe løbere.

På dette overbygningskursus specialiserer du dig i løbetræning på 5-10 km distancen, så du bliver endnu bedre klædt på til at planlægge og strukturere en sund og alsidig træning for netop denne målgruppe. På den måde får dine løbere succesoplevelser i løbetræningen og undgår samtidig at blive skadede.

• Kendetegn for 5-10 km-løbere
• Motivation og målsætning hos 5-10 km-løbere
• Træningsplanlægning for 5-10 km-løbere
• Ernæring for 5-10 km-løbere

Forudsætninger: Vi anbefaler at du har gennemført kurserne Basis 1, 2 og 3 inden dette modul.

Som deltager får du også:

• 20 % rabat på køb i online-shoppen hos CPH Run Shop.
• Gratis og ubegrænset adgang til Podimo (podcasts og lydbøger) i 45 dage.

OBS: Søg tilskud hos kommunen og spar penge på tilmelding til løbekurset: Idrætsforeninger kan i de fleste kommuner få tilskud til uddannelse af ledere og instruktører. Kommunerne har dog forskellige måder at yde tilskud på. Klik her og se din kommunes støttemuligheder.