Artikler
Løb: Sådan stopper du din indre stemme, der beder dig sætte farten ned
Din mentale styrke har stor indflydelse på, hvordan du reagerer, når din indre stemme beder dig sætte farten ned. Løsningen er at træne din mentale styrke som løber.
Sådan femdoblede løbsarrangør antallet af deltagere
Motionsklubben Amager oplevede faldende interesse for deres årlige motionsløb. Et øget fokus på markedsføring vendte den negative udvikling.
TBE-virus: Ingen panik – men god idé at dække dig til
Færdes du jævnligt på din mountainbike uden for stierne i Tisvilde Hegn, skal du overveje en vaccination mod TBE. Sådan lyder rådet fra Statens Serum Institut, der har konstateret sygdommen hos flåter i området.
Her er værtsbyerne til Royal Run 2020
Når Royal Run vender tilbage 2. pinsedag 2020, bliver det med fire gengangere og en debutant.
Syretræning - hvad er det og hvorfor skal løbere træne det?
Ved at træne din syretærskel, bliver du i stand til at løbe ordentligt, selv når du løber med syre i kroppen.
Brug events til at få flere medlemmer i løbeklubben
Løbeklubber øger medlemstallet efter træningsforløb frem mod Royal Run. ”Et eksempel på at events er et godt rekrutteringsværktøj til at få nye medlemmer,” siger løbekonsulent.
Hvad skal du bruge intervaltræning til?
Hvis blot 10-20% af din samlede løbetræning består af intervaltræning, får du mere ud af anstrengelserne. Læs artiken og bliv klogere på intervalløb.
Orienteringsløb er en familievenlig aktivitet i naturen
Med orienteringsløb får hele familien motion, mens I er sammen om kort, kompas og hjælper hinanden med at finde vej.
Hiver du efter vejret, når du løber?
Har du svært ved at få vejret, når du dyrker motion? Løsningen kan være at træne din maksimale iltoptagelse.
Vi er ikke endnu et integrationsprojekt
LONG READ: For eliteløberen Esben Hornum er passionen for løb frøet, der får fællesskabet til at spire på tværs af forskellighed. Mo's Friends er en løbeklub - og meget mere end det.