Artikler
Syretræning - hvad er det og hvorfor skal løbere træne det?
Ved at træne din syretærskel, bliver du i stand til at løbe ordentligt, selv når du løber med syre i kroppen.
Brug events til at få flere medlemmer i løbeklubben
Løbeklubber øger medlemstallet efter træningsforløb frem mod Royal Run. ”Et eksempel på at events er et godt rekrutteringsværktøj til at få nye medlemmer,” siger løbekonsulent.
Hvad skal du bruge intervaltræning til?
Hvis blot 10-20% af din samlede løbetræning består af intervaltræning, får du mere ud af anstrengelserne. Læs artiken og bliv klogere på intervalløb.
Orienteringsløb er en familievenlig aktivitet i naturen
Med orienteringsløb får hele familien motion, mens I er sammen om kort, kompas og hjælper hinanden med at finde vej.
Hiver du efter vejret, når du løber?
Har du svært ved at få vejret, når du dyrker motion? Løsningen kan være at træne din maksimale iltoptagelse.
Vi er ikke endnu et integrationsprojekt
LONG READ: For eliteløberen Esben Hornum er passionen for løb frøet, der får fællesskabet til at spire på tværs af forskellighed. Mo's Friends er en løbeklub - og meget mere end det.
Drop de gamle foreningsdogmer
Mo's Friends har givet foreningskulturen en overhaling og smidt bødekasser og kontingenter på porten. Lad dig inspirere af deres 8 gode råd til, hvordan I gør det nemt at træne hos jer.
Nyt fællesskab motiverer motionister i Viby til at løbe sammen
Det startede med en glad amatørløber fra Viby ved Aarhus, der gerne ville løbe sammen med andre. Nu løber mere end 30 lokale motionister med i det nye løbefællesskab Viby Løberne.
God stil som løber
Vis hensyn, når du løber. 10 gode råd til, hvordan du viser god stil som løber.
DGI sætter fokus på den gode træner
Den gode træner gør en kæmpe forskel. Både for den enkelte udøver, for holdet og for foreningen. I DGI sætter vi fokus på, hvad der gør en god træner.