Artikler
DGI sætter fokus på den gode træner
Den gode træner gør en kæmpe forskel. Både for den enkelte udøver, for holdet og for foreningen. I DGI sætter vi fokus på, hvad der gør en god træner.
Løber: Jeg troede, det var slut med at løbe
Akillessene-tema: Smerter i akillessenen truede Simon Grimstrups fremtid som løber. Ny behandling hjalp ham tilbage.
Vil du starte et løbefællesskab – få hjælp af DGI
Royal Run blev anledning til, at et helt nyt løbefællesskab så dagens lys i Brønshøj. Få hjælp af DGI til at gøre det samme.
Trailløb giver stærke og gode løbeoplevelser
Lad terrænnet bestemme vilkårene for at løbe. Trailløb stiller andre krav til kroppen og giver variation.
Nu er ventetid blevet træningstid for mor og far
Københavns Trampolin Klub har startet en løbeklub, så mor og far kan få pulsen op, mens junior er til spring. Det giver gode grin og motion til de forældre, som ofte ikke finder tid til træning.
Gode tips til træning i sommervarmen
Du kan sagtens træne, selvom temperaturen siger pyyyyh. Få ekspertens tip til den gode løbetur på dage, hvor sommeren viser sig fra sin varmeste side.
Video: Sådan øver du dit halvmaratontempo
Se videoerne og få eksempler på, hvordan du til et halvmaraton bliver bedre til at ramme det rigtige tempo fra starten.
Få en god fornemmelse for dit løbetempo uden at stirre på løbeuret konstant
Det er vigtigt, at du som løber kan slippe uret, og stadig finde ud af at ramme den rigtige intensitet. Se, hvordan du øver din fornemmelse for tempo.
Video: Styrk løbetræningen med mindre løb og mere styrketræning
Få inspiration til, hvordan du i din løbeklub kan tilbyde løbetræning på en alternativ måde, hvor løb og styrketræning kombineres. Se hvordan i videoen.
Løb solen sort med dit barn – eller hvad?
En løbetur med mor og far kan være både sjov og sund. Men den kan også være det modsatte. Få gode råd til, hvornår dit barn har glæde af at løbe med og hvornår du bør snøre løbeskoene alene.