Artikler
Udspil tester: "Jeg var stoppet, hvis det ikke var for dette hold"
DGI's magasin Udspil tester nye, spændende hold og initiativer i idrætsforeningerne. I Udspil #5 2020 testede vi Team BS, som er Tranbjerg Løbers træningstilbud til dem, der ikke kan eller vil løbe.
Løbeklubber holder tempoet under corona
Selv i coronatiden lykkes løbeklubber med at aktivere deres medlemmer. Og løbeklubben Sanderum Motion har endda haft held med en stor medlemsfremgang.
Plogging-løb hitter: Saml skrald under motionsløbet
Løbeklubben Sparta Atletik og Løb afholdt i midten af september fem ”plogging-løb” i fem forskellige byer. Det gav over et halv ton indsamlet skrald, motion, frisk luft og god samvittighed.
Retningslinjer for løb og gang under Corona
Se Covid-19 anbefalingerne til i løbe- og gangklubber.
Find dit løbetempo og undgå at ramme muren
Med dette træningspas skærper du fornemmelsen for, hvordan tempoet føles for kroppen, så du kan disponere dit løb korrekt.
Sådan afholder I motionsløb under corona
Mange motionsløb er blevet aflyst under corona. Men faktisk er det muligt at afholde løb og events uden at gå på kompromis med sikkerheden. Læs om nogle af de foreninger, som har arrangeret løb under covid-19-pandemien.
Løbets psykologi: Sådan forbereder du dig mentalt til halvmaraton
At holde fokus gennem et halvmaraton kan opleves uoverskueligt. Det kan derfor være en fordel at lave en mental strategi.
Løbets psykologi: Sådan bliver løb en god vane og ikke en pligt
Din krop skal være klar til at løbe, men hovedet skal også. I denne artikel dykker vi ned i, hvordan du får en god vane med at løbe, og hvor hjernen ikke altid er på overarbejde med at overtale resten af kroppen til at løbe.
Ekstremløber Stine Rex: Glem tiden og sænk forventningerne
Stine Rex er ekstremløber og løber hver dag og til alting. Men hemmeligheden bag hendes præstationer er overraskende jordnære og brugbare for alle løbere.
Løbets psykologi: Sundhed kan ikke være det bærende element for løbemotivationen
Vi må sætte de mange ”medicinske” sundhedsmål i parentes, når vi skal finde den langtidsholdbare motivation for at dyrke idræt.