Artikler
Nu er ventetid blevet træningstid for mor og far
Københavns Trampolin Klub har startet en løbeklub, så mor og far kan få pulsen op, mens junior er til spring. Det giver gode grin og motion til de forældre, som ofte ikke finder tid til træning.
Gode tip til træning i sommervarmen
Du kan sagtens træne, selvom temperaturen siger pyyyyh. Få ekspertens tip til den gode løbetur på dage, hvor sommeren viser sig fra sin varmeste side.
Video: Sådan øver du dit halvmaratontempo
Se videoerne og få eksempler på, hvordan du til et halvmaraton bliver bedre til at ramme det rigtige tempo fra starten.
Få en god fornemmelse for dit løbetempo uden at stirre på løbeuret konstant
Det er vigtigt, at du som løber kan slippe uret, og stadig finde ud af at ramme den rigtige intensitet. Se, hvordan du øver din fornemmelse for tempo.
Video: Styrk løbetræningen med mindre løb og mere styrketræning
Få inspiration til, hvordan du i din løbeklub kan tilbyde løbetræning på en alternativ måde, hvor løb og styrketræning kombineres. Se hvordan i videoen.
Løb solen sort med dit barn – eller hvad?
En løbetur med mor og far kan være både sjov og sund. Men den kan også være det modsatte. Få gode råd til, hvornår dit barn har glæde af at løbe med og hvornår du bør snøre løbeskoene alene.
10 tips: Sådan løber du med en babyjogger
Der er rigtig mange glæder ved at løbe med sit barn i en babyjogger, men oplevelsen kan blive ødelagt af øm krop og urytmisk løbestil. Her får du 10 gode råd til, hvordan du bedst løber med en babyjogger
Atletiktræner: Skab et holdbart socialt klubmiljø, der favner elite og bredde
Bredde og elite kan sagtens smedes sammen i et klubmiljø, hvor det sociale og fællesskabet vægtes højt. I Silkeborg Atletikklub gavner det fastholdelsen.
7 råd: Sådan skabes et velfungerende klubmiljø
Det gavner at fokusere på det sociale udbytte i at komme i en idrætsforening. Her får du 7 råd til at hjælpe udviklingen af et klubmiljø godt på vej.
Royal Run trækker nye løbere til københavnske løbeklubber
Københavnske løbeklubber oplever massiv tilgang af deltagere på deres Royal Run-hold, som ikke er medlemmer af klubberne i forvejen. Og der er oprettet løbeafdelinger i andre idrætsforeninger, som ikke tidligere har haft løb på programmet.