Crossløb: 3 tips til teknik

God teknik er afgørende, når du i crossløb bevæger dig i bakker og varierende terræn. Få 3 tips til teknikken her.



Du kan hurtigt tabe pusten, når terrænet er kuperet og ruten går op og ned ad bakker. Der er derfor meget at hente med en god teknik i crossløb. En god teknik gavner fysikken og i sidste ende dermed også løbeglæden. Med et par simple råd i baghovedet, får du mere ud af din træning og du minimerer også risikoen for skader.

For at komme godt i gang med crossløb, får du her tre gode råd til teknik, der gerne skulle hjælpe dig til den bedst mulige tur i terrænet.

3 tekniktips til crossløb

  • Brug armene til at holde balancen og benene til at stødabsorbere
  • Scan underlaget for forhindringer og tilpas løbestilen efter, hvor du løber
  • Skift teknik når det op- og nedad

I videoen kan du se de 3 gode tips udført og forklaret uddybende af løbeinstruktørerne Danni Callesen og Thomas Stenger.

God tur ud i elementerne.

Længere nede på siden kan du læse mere om crossløb samt se kommende crossløb, hvis du har mod på en tur i terrænet.