God stil som løber

Som løber er hele verden dit træningscenter. Fleksibiliteten og mange andre grunde gør, at flere og flere vælger løb som motionsform.

Når du bruger det offentlige rum som træningscenter, er det vigtigt at vise hensyn til dine medmennesker. Du træner, men det gør andre ikke.

Her får du 10 gode råd til, hvordan du som løber udviser "Go' stil".

1. Overhold færdselsreglerne

Opfør dig således, at andre gerne ser dig i trafikken og naturen igen. Overhold færdselsreglerne

2. Smid ikke skrald

Smid ikke gels eller andet skrald i naturen. Saml gerne lidt affald op hvis du finder på din vej

3. Brug et toilet

Tis kun på toiletter eller i naturen, ikke i byen

4. Gør dig synlig

Vær synlig i mørke – husk farvet tøj eller refleks

5. Vis anerkendelse

Hils på andre løbere, send et smil og ønsk go’ tur og vink til bilister, som holder tilbage for dig 

6. Fyld så lidt som muligt

Fyld ikke hele vejen - hold til højre på stier og fortove

7. Husk dine medmennesker

Løb uden om gående og andre på din vej. Du træner, det gør de ikke. Tak dem der trækker ind til siden og gør plads til dig. Vis hensyn til ældre og barnevogne

8. Løb på række

Løber man i flok, så gør plads og løb på række. Fyld ikke cykelstien, så cyklister ikke kan komme forbi

9. Gør plads til heste

Løber du i skov eller andre steder, hvor der kan være heste - stop og lad hesten komme forbi

10. Vær opmærksom i fodgængerfeltet

Gælder særligt løbere i flok: Gå over fodgængerfeltet. Det kan være farligt at løbe pga 'følge-effekten', hvor de sidste ikke ser, at det måske er blevet rødt