Trænerguiden - løb

Få ekstra fart over feltet, mere sved og større smil på løbernes læber – brug Trænerguiden og optimer træningen for dit løbehold.

Giver du dine løbere en varieret træning med god fremdrift i øvelserne, vil deres motivation og lyst til at fortsætte med løb stige. Trænerguiden hjælper dig godt på vej.

En løbetræning er meget mere end lidt opvarmning og en løbetur, og her finder du masser af gennemtestede kvalitetsøvelser inden for styrketræning, opvarmning, fartlege, intervaltræning og udstrækning.

Find dine yndlingsøvelser og sammensæt dem til den perfekte træningslektion for dit løbehold.

Trænerguiden kan også downloades som app til Android smartphones, iPhone og iPad.