Når du selv træner dit løb

Find inspiration, viden og konkrete øvelser til dit løb. For dig, der vil træne selv – alene eller sammen med løbevennerne.

I en løbeklub sørger din træner for, at der er fokus på motivation, inspiration og træning uden skader. Løber du ikke i en klub, skal du selv stå for, at dit løb bliver en succes, men det betyder ikke, at vi ikke står klar til at hjælpe dig.

Du har brug for en rettesnor, gode råd og brugbar viden om løb. Det giver vi dig.

vorespuls.dk

vorespuls.dk finder du masser af tips og gode råd, der gør din løbetur sjovere og mere effektiv. Du kan også finde det træningsprogram, der passer til dig, dit niveau og din målsætning.

Hjemmesiden er specielt god for dig, der er ny løber og vil hjælpes godt i gang med den populære motionsform.

Trænerguiden

Trænerguiden giver dig masser af øvelser, du kan bruge i din træning.

Trænerguiden er, som ordet kraftigt antyder, udviklet til trænere, men du vil også kunne finde masser af inspiration, selvom du "bare" er en helt almindelig motionsløber. Trænerguiden Løb indholder opvarmningsøvelser, styrketræningsøvelser og løbelege.