Gruppeløb

Intervalløb i grupper

Idræt
Løb
Kategori
Intervaløvelser
Emneord
Niveau udligning, Kondition
Tid
15 min.
Niveau
2 - Let øvet
Alder
9-88 år
Deltagere
6-30 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Der løbes på en rundstrækning. Løberne deles op i to grupper med nogenlunde jævnbyrdige løbere i hver gruppe. Gruppe A løber samlet den ene vej på rundstrækningen, mens gruppe B går samlet den modsatte vej. Når de to grupper møder hinanden, skifter de tempo men fortsætter med at bevæge sige i samme retning, som de kom fra. Hvis gruppe A er blevet spredt på løbestrækningen, vender de forreste rundt og samler op, så de kommer til at gå samlet. Når grupperne igen mødes, skiftes tempo osv.

Formål:

Intervalløb med et socialt element.

Variation:

Øvelsen kan variere i tid.
Rundstrækningen kan variere i længde.