Keglestafet

Stafetleg med kegler

Idræt
Løb
Kategori
Løbe-/fartlege
Emneord
Hurtighed, Kondition, Niveau udligning
Tid
10 min.
Niveau
1 - Begynder
Alder
9-88 år
Deltagere
6-30 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Der er en start linje, og der stilles 4-8 kegler ud væk fra startlinjen. Den første stilles ca. 50 meter fra startlinjen og derefter ca. med 25 meters mellemrum. Hver gruppe vælger et tal mellem 1-6 (hvis der er seks kegler - hvis fire kegler så et tal mellem 1-4).
Derefter løber første løber ud til kegle 3 (hvis tallet 3 blev valgt) og tilbage igen. Så er det anden løber der løber til kegle 3 og tilbage igen. Dernæst løber de på skift til kegle 4, 1 og 2 (hvis ialt fire kegler). Begge løbere skal ud til hver kegle på skift. Når løberne har været ude ved alle kegler, er de færdige. På den måde er der ingen, der ved hvilket hold der er forrest.

Formål:

At træne fart/intervalløb på en sjov, social og konkurrerende måde.

Variation:

Længden mellem keglerne kan variere.
Der kan være flere personer på hvert hold.