Lær at køre MTB

Hvornår
20. jan kl. 10:00 - 3. feb 2018 kl. 12:30
Hvor
MTB-Tours ved Hareskoven, Gammel Hareskovvej 321, 3500 Værløse, Danmark
Hvem
Alle fra 18 år.
Begynder, Letøvede

Nummer
2018 21 31 0001
Er du relativt ny på MTB? Og vil du gerne lære at mestre disciplinen?
 
Så er 'Lær at køre MTB'-kurset lige noget for dig! 
  
Deltagerne på dette kursus er primært begyndere på MTB, som endnu ikke har kørt meget på spor. Vi tager dig gennem et nøje udarbejdet program og gør dig til en habil mountainbike-rytter.
 
Kurset er bygget op omkring tekniske øvelser på MTB'en i skoven, hvor du lærer at forcere og overkomme spor, bakker og andre udfordringer hurtigt og sikkert.
 
Derudover vil der undervejs være oplæg om: 
 
  • hvordan får man den effektive position?
  • hvordan vedligeholder man MTB'en?
  • hvordan holder man god stil i skoven?
  • hvordan stiller man forgaflen og dæmperen samt dæktrykket optimalt?
 
Program:
 

1. træning: Grundposition og bremseteknik

Grundposition (”attack position”) er positionen, hvorved vi lettest forcerer terrænet, og næsten al teknik udspringer fra. Vi lærer også, hvordan vi sikkert bringer vores MTB ned i fart, og hvor vi gør det mest effektivt. Til sidst ser vi på, hvordan vi vedligeholder vores cykel mellem turene.

2. træning: Op- og nedkørselsteknik samt linjevalg

Hvordan forcerer vi den bakke, vi altid går i stå på? Hvordan kommer vi sikkert ned af bakkerne med overskud? Vi ser samtidig på terrænscanning og linjevalg. God stil: Kort oplæg om sporetikette, og hvordan vi opfører os i skoven.

3. træning: Pump og svingteknik

Vi arbejder med få mere dynamik i cyklen. Vi skal arbejde med tekniken ”pump" samt løfte for- og baghjul separat og se på ”bunnyhop”, teknikken bag drop. Vi arbejder også med forskellige måder at komme sikkert og hurtigt igennem de mange typer af sving i skoven. TIl slut kigger vi på indstilling af affjedring og dæktryk: Hvad kan alle de knapper etc. på vores forgaffel og dæmper? Og hvad er det optimale dæktryk for dig?

Tid og sted: 
Alle træninger vil være hver lørdag kl. 10:00-12.30, med første træningsgang d. 20. januar og sidste træning d. 3. februar.
 
Vi mødes ved MTB-Tours ved Hareskoven, Gl. Hareskovvej 321, 3500 Værløse.
 
Der er mulighed for at leje MTB-cykler i 'MTB-Tours'. Dette er dog for egen regning og koster 250 kr. pr. træning.

André Andersen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer