MTB - yoga og mindfulness

Hvornår
22. sep 2020 kl. 17:00 til 19:30
Hvor
Gedved bikepark, Lykkebjergvej, 8751 Gedved, Danmark
Hvem
Udøvere, 16 - 75 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 10 31 3024

MTB, Mindfulness og yoga

Tirsdag d. 22 september fra kl. 17-19.30

Prøv den nye Outdoor kombination med MTB, mindfulness og yoga øvelser der styrker balancen og giver glæde ved at komme ud i skoven.

På dette kursus kører vi en rolig tur i skoven, stopper op forskellige steder og laver forskellige yoga og åndedræts øvelser. 
Du vil få nogle lette fif til at komme ud på MTB og få det gode ud af skoven, vi vil arbejde med fokus på balance, åndedræt og det at være til stede.

Alle kan være med, der vil være en kort intro for nye til at køre MTB i skoven, f.eks. hvad man skal være særlig opmærksom på, når man kører op og ned. 
For de øvede vil fokus være på vejrtrækningen og hvordan mindfullness øger ens opmærksomhed. 
Du vil få nogle yoga og åndedræts øvelser du kan udføre alle steder, øvelser der styrker MTB balance og sind. 
 
Vi starter og slutter ved Gedved bikepark, der vil jeg give en kort gennemgang tilsidst, så man den sidste halve time kan udforske bikeparken, køre lidt selv i skoven eller bare kigge på. 
 
Medbring din MTB, hjelm og drikkedunk og et åbent sind og tøj efter årstiden. Medring gerne en ekstra vind/regn jakke du kan have på når vi stopper op.

Instruktør: Jens Henrik Hansen

Mere info: Peter Meinert, DGI Sydøstjylland 
Mail: peter.meinert@dgi.dk

Jens Henrik Hansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer