MTB Teknik & Fysisk træningsforløb

Hvornår
27. aug kl. 18:30 - 8. okt 2020 kl. 20:30
Hvor
Flere steder i DGI Storstrømmen, 4760 Vordingborg, Danmark

Nummer
2020 23 31 3010

Nu har du mulighed for at deltage i et kursusforløb som kombinere teknisk og fysisk træning.

Undervisningsforløbet vil introducere dig til forskellige former for fysisk træning og lære dig at håndtere din MTB, så du føler dig sikker på cyklen - også når pulsen er høj.

 
Vi kører 7 torsdage fra uge 35 til og med uge 41, kl. 18.30-20.30.

27 august, 3.,10.,17., og 24. september samt 1. og 8. oktober 2020.  

MTB teknik vil introducere dig til grundposition, bremseteknik og svingteknik, op- og nedkørsler, samt mindre drop og hop.  

For at få det optimale ud af undervisningsforløbet opfordres til at selvtræne et par gange om uge efter et let forståelig program.

Undervisningsforløbet er for alle der har lyst til at blive teknisk bedre og fysisk stærkere.

Du skal medbringe din egen MTB og det er naturligvis obligatorisk at køre med hjelm.

Har du en cykelcomputer, kan det være en fordel at medbringe denne.

Husk vand og lidt mad.

Vi kører tre forskellige steder;

Fruens Plantage, Kobberbakkeskolen afd. Rønnebæk, Lille Englebjergvej 12, 4700 Næstved

Faksinge Skov, Evensølundvej 5, 4720 Præstø. Parkeringsplads v. svømmehal

Hamborgskoven, Ved Hamborgskoven 2, Sundby, 4800 Nykøbing Falster

Uge 35 - 27.08.2020 Fruens Plantage 
Intro til forløbet
 
 
Uge 36 - 03.09.2020 Fruens Plantage 
Opvarmning, teknik og 20 min test.
 
 
Uge 37 - 10.09.2020 Hamborgskoven 
Opvarmning, teknik og interval.
 
 
Uge 38 - 17.09.2020 Hamborgskoven 
Opvarmning, teknik og interval 
 
Uge 39 - 27.09.2020 Faksinge Skov 
Opvarmning, teknik og 20min test 
 
Uge 40 - 01.10.2020 Faksinge Skov 
Opvarmning, teknik og interval
 
 
Uge 41 - 08.10.2020 Fruens Plantage 
Opvarmning, MTB Race og afrunding

Se detaljeret program HER

Steen Dalum

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer