MTB og Yoga

Hvornår
9. jun 2021 kl. 17:00 til 19:30
Hvor
Gedved bikepark, Lykkebjergvej, 8751 Gedved, Danmark
Hvem
Udøvere, 16 - 75 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2021 10 31 3040

MTB, Mindfulness og yoga

Onsdag d. 9 juni fra kl. 17-19.30

Prøv det nye outdoor i kombination med MTB og yoga øvelser der styrker balancen og giver glæden ved at komme ud i skoven.

På dette kursus vil vi kører en tur i skoven, stoppet op forskellige steder og lave forskellige yoga og åndedrætsøvelser. Du vil få nogle lette fif til at komme ud på mtb og få det gode ud af skoven. Vi vil arbejdet med fokus på balance, åndedræt og det at være tilstede.

Alle kan være med.

Der vil være en kort intro for nye til at køre mtb i skoven for eksempel hvad skal man være særlig opmærksom på, når man kører op og når man kører ned.

For de øvede vil fokus være på vejrtrækning og hvordan mindful øger ens opmærksomhed.

Du få nogle få yoga og åndedrætsøvelser, du kan udføre alle steder.

Øvelserne styrker din mtb balance og dit sind.

 Vi starter og slutter i Gedved bikepark.

Der vil jeg give en kort gennemgang tilsidst, så man den sidste halve time kan udforske bikeparken afhængig af ens niveau eller køre lidt selv i skoven eller holde pause.

Medbring din MTB, hjelm og drikkedunk og et åbent sind og tøj efter årstiden. Medring gerne en ekstra vind/regn jakke du kan have på når vi stopper op.

Instruktør: Jens Henrik Hansen

I DGI MTB lægger vi meget vægt på sikkerhed Så vi forlanger, at instruktører og kursister bruger hjelm og overholder færdselsreglerne.

COVID-19:  
Vi følger nøje myndighedernes udmeldinger med sundhedsmæssige anbefalinger/krav/påbud.  
Skulle det mod forventning se anderledes ud, følger vi naturligvis myndighedernes udmeldinger og såfremt at de taler imod afvikling heraf, aflyser vi arrangementet. Den indbetalte deltagerbetalingen vil naturligvis blive refunderet, så du kan trygt tilmelde dig.

I denne serie er også, MTB, Yoga og balance d. 16 juni kl 17 - 19.30 : www.dgi.dk/202110313032

Mere info: Peter Meinert, DGI Sydøstjylland 
Mail: peter.meinert@dgi.dk

Jens Henrik Hansen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer