DGI's anbefalinger til motiverende børneidræt

Børn, der trives og udvikler sig. Et højt aktivitetsniveau. Flere, der deltager, og færre, der falder fra. Det er, hvad trænere kan forvente, ved at følge DGI's anbefalinger til motiverende børneidræt.

Sidst opdateret: 10. august 2023

Her finder du DGI's anbefalinger til motiverende børneidræt. De bygger på national og international forskning samt viden og erfaringer fra DGI's træneruddannelser.

De er til dig, der er træner for børn i alderen ca. 5-12 år. Anbefalingerne er generelle, mens du som træner som regel er mere disciplinspecifik. Nogle vil du kunne bruge, som de er. Andre skal tilpasses din idræt. Tag, hvad du kan bruge - og lad resten ligge.

Under hvert tema har vi samlet de vigtigste anbefalinger øverst. Nederst finder du en række spørgsmål til refleksion.

Det vigtigste er, at de anbefalinger, du vælger at arbejde med, gør en forskel i netop din praksis.

Gå direkte til et af de 13 temaer

Vis mere Vis mindre

Temaer - få overblikket her

Skab passende og positive udfordringer til alle børn

Trænerens vigtigste opgave er at skabe de bedste rammer for børns udvikling i et trygt og anerkendende miljø. Ros børn når de gør deres bedste, og anerkend når de udvikler sig fra deres eget niveau.

Læs mere: Passende og positive udfordringer

Lad børn træne alsidige færdigheder

Jo flere motoriske færdigheder børn besidder, desto mere stiger troen på egne evner og lysten til at deltage i aktiviteter og fællesskaber.

Læs mere : Alsidige færdigheder

Børn lærer bedst ved at være aktive

Kropslige færdigheder udvikler sig og forbedres, hvis de bliver trænet. Sørg for, at så mange som muligt er aktive i din træning, og at alle er passende udfordret.

Læs mere: Læring

Brug leg til at fremme kreativitet

Leg har stor betydning for børns udvikling, og er vigtigt at anvende i træning. Leg kan fremme et træningsmiljø, hvor kreativitet og proces er i fokus.

Læs mere: Leg og kreativitet

Gør træningen sjov og udfordrende

Børn dyrker idræt for at have det sjovt, for samværet med vennerne og for at udvikle sig og blive bedre til det, de går til. Skab mulighed for at alle kan lykkes og har plads til at fejle.

Læs mere: Motivation

Konkurrence er en del af sporten og idrættens natur

Idræt kan lære børn at håndtere deres følelser, når der er noget på spil. Skab positive og jævnbyrdige konkurrencesituationer ved at fokusere på oplevelse og udvikling fremfor det målbare resultat.

Læs mere: Konkurrence

Børn reagerer forskelligt på publikum

At vise hvad man kan foran andre er en kompetence, der skal udvikles. Skab et trygt miljø, hvor alle børn kan træne og øve sig i at optræde uden at føle sig utrygge og/eller udstillet.

Læs mere: Publikum

Gør gruppe- og holddannelse til en positiv og lærerig oplevelse

Det kan have betydning for deltagelse, læring og trivsel, når der skal laves hold og dannes grupper.
Det er trænerens ansvar, at processen opleves positiv for alle børn.

Læs mere: Gruppe- og holddannelse

Brug passende ord i passende mængder med passende timing

Idrættens verden er fyldt med ord og begreber, som er vigtige for at lære, forstå og deltage aktivt. Men børn, og særligt de yngste, lærer fint ved at se og efterligne hvad træneren gør. Brug passende ord i passende mængder med passende timing, når du træner børn.

Læs mere: Ord og begreber i idrætten

Trænerens formidling er afgørende for børns oplevelse af at gå til idræt

Fokusér på dét, der går godt og ros forsøget på at lykkes. Så øges sandsynligheden for at børnene kommer igen - både på kort og lang sigt.

Læs mere: Formidling

Skab trygge, sociale rammer - små handlinger gør en stor forskel

Et stærk fællesskab er afgørende for børns lyst til at komme igen. En træner kan med små, konkrete handlinger skabe et socialt samlende og trygt træningsmiljø.

Læs mere: De sociale rammer

Vælg materialer og udstyr med omhu - de er nøglen til børns mestring

Materialer og udstyr udgør et væsentlig element for det enkelte barns oplevelse af at mestre. Giv plads til forskellighed og valgfrihed.

Læs mere: Materiale og udstyr

Skab fortsættelse i overgangen fra barn til ung

Hvis vi formår at bygge videre på børns indre motivation, kan vi få flere til at fortsætte i idræt, når de bliver unge. Træneren har en afgørende betydning.

Læs mere: Fortsættelse fra barn til ung

Om materialet

Formål DGI er bredde- og motionsidrættens idrætsorganisation. Det giver os et særligt perspektiv på børneidræt. Vi ønsker, at alle børn skal grundlægge gode forudsætninger for at kunne deltage. Med gode forudsætninger mener vi: bevægelseskompetencer, selvtillid og motivation samt viden om og forståelse for bevægelse og idræt.

Set fra et børneperspektiv betyder det, at vi ønsker, at børnene oplever glæden ved og lysten til idræt, således at "så mange børn som muligt deltager så længe som muligt."
Det gælder i øvrigt ikke kun børn, men også unge, voksne og seniorer.

Hvorfor? Vi VED rigtig meget om børns motoriske, kognitive og sociale udvikling. Om trivsel og motivation og om de positive gevinster, der følger af, at børn er fysisk aktive. Men at VIDE er ikke det samme som at GØRE.

Derfor har vi samlet de mest konkrete anbefalinger til at skabe dét, som DGI opfatter som nøglen til den gode idrætspraksis for børn. Målet med materialet at komme så tæt på praksis, at det er muligt for dig som træner at GØRE anbefalingerne i din næste træning. Ikke dem alle, og ikke hele tiden. Det er der ingen, der formår. Samlet set udgør anbefalingerne et praksisideal, som du som træner kan stræbe henimod, øve dig i og blive bedre til, små skridt ad gangen.

Hvem? Den primære målgruppe for materialet er trænere for børn i alderen ca. 5-12 år. De fleste af anbefalingerne vil imidlertid kunne tilpasses og anvendes til alle målgrupper.

Hvad? Materialet består af DGI's anbefalinger til god idrætspraksis for børn fordelt på 13 temaer.
De bygger på national og international forskning tilføjet viden og erfaringer fra DGI's idrætter og fokusområder.

På tværs af DGI´s idrætter findes en lang række anbefalinger til tilrettelæggelse af god, motiverende børneidræt. Der kommer hele tiden nyt til, og vi oplever, at trænere er optaget af, hvordan de kan lave træning med et særligt blik for udvikling, motivation og fortsat deltagelse.

Dette er derfor ikke en komplet samling af alle DGI’s anbefalinger til god børneidræt. Ambitionen har været skabe overblik over de nyeste anbefalinger og samtidig føje nye perspektiver til allerede kendte og udbredte anbefalinger, således at disse i endnu højere grad understøtter DGI’s formål.

Anbefalingerne er generelle, mens du som træner som regel er mere disciplinspecifik. Nogle anbefalinger vil du formentlig kunne bruge og følge, som de er. Andre skal tilpasses din idræt. Det kan din forening eller DGI hjælpe dig med.

Forfattere

Niels Grinderslev

Konsulent
Team Målgrupper, Børns bevægelsesglæde

DGI Landskontor

21 78 99 55 niels.grinderslev@dgi.dk

Camilla Krogsgaard

Konsulent
Team Målgrupper, Børns bevægelsesglæde

DGI Landskontor

79 40 40 98 camilla.krogsgaard@dgi.dk

Stephan Møller Junggren

Konsulent
Gymnastik

DGI Landskontor

61 24 07 49 stephan.junggren@dgi.dk

Litteraturliste

Glen Nielsen og Peter Elsborg: Det gode idrætsmiljø for unge - Resumé af et forskningsprojekt om frafald, 2023

James Mandigo & Nickolas Holt: Putting theory into practice: Enhancing motivation through OPTIMAL strategies, 2002

Jonna Toft, Peter Elsborg og Knud Ryom: Ny viden om bevægelsesglæde kan få flere til at bevæge sig mere, Vid&Sans, 2022

Jonna Toft og Lars Breum Christiansen: Vi er for uambitiøse med børns bevægelse, Vid&Sans, 2022

Mandag Morgen & LEGO Fonden: Det gode børneliv – ifølge børnene, 2021

Ib Ravn: Intrinsic and Extrinsic Competition: Winning the Rally versus Scoring the Point, Strategies, 2022

Berntsen, H.: Sådan undgår du at dræbe dit barns idrætsglæde, Forskningscenteret for Barne- og Ungdomsidrett ved Norges Idrettshøgskole, 2017

Frans Ørsted Andersen: Motiverende Undervisning, Aarhus Universitetsforlag, 2017

Melby, P. S., Elsborg, P., Nielsen, G., Lima, R. A., Bentsen, P., & Andersen, L. B.: Exploring the importance of diversified physical activities in early childhood for later motor competence and physical activity level: A seven-year longitudinal study, BMC Public Health, 21(1), 1–15, 2021.

Glen Nielsen og Peter Elsborg: Det gode idrætsmiljø for unge - Resumé af et forskningsprojekt om frafald, 2021.

Dean Kriellaars: Quality Physical Literacy Experiences, California Association for Health, Physical Education, Recreation and Dance, 2016.

Dean Kriellaars: Movement preparation - Physical literacy intro for coaches, Change the Game 2018.

Dr. Elizabeth Jayne Durden-Myers. PhD: Operationalizing Physical Literacy Within Physical Education Teaching Practice Through Professional Development, UNIVERSITY OF BEDFORDSHIRE, 2020.

Louise Kamuk Storm & Kristoffer Henriksen: Motivation: fra grundlæggende behov til gode idrætsmiljøer, KvaN, 2014.

Colin Higgs m.fl.: Long-Term Development in Sport and Physical Activity 3.0, Sport for Life Society, 2019.

John Cairney m.fl.: Developing Physical Literacy – Building a New Normal for all Canadians, Sport for Life Society, 2019.

Steen Larsen: Den ultimative formel for effektive læreprocesser, Eget forlag, 1998.

Oline Erfurth Eskebjerg: Motorik er kroppens alfabet, DGI Udspil, nr. 1, 2018.

Steen Bille: Slip legen løs, DGI Udspil, nr. 4, 2018.

Camilla Anja Hansen: Øvelse gør motorikmester, DGI Udspil, nr. 1, 2020.

Anders Korsager Nielsen: Det er ok at fejle, DGI Udspil, nr. 2, 2020.

Kristian Arnth og Camilla Anja Hansen: Lad glæden flyde ovenpå, DGI Udspil, nr. 5, 2020.

Karoline Lykkesbo: Bliv omdrejningspunkt for et godt idrætsmiljø, DGI Udspil, nr. 1. 2022.

Anders Korsager Nielsen: Fremhæv glæden ved at kæmpe, DGI Udspil, nr. 3 2022.

DGI Podcast: 6 trin til bedre motorik, 2020

Få flere medlemmer i foreningen med GO!

Steen Bille: Nærkontakt skaber trivsel, DGI Udspil, nr. 4, 2017

Kirsten Harkjær Larsen, Aktive børn lærer bedst, DGI Udspil, nr. 1, 2023

Vis mere Vis mindre

Privatlivspolitik Cookiepolitik English

DGI's anbefalinger til motiverende børneidræt

Gå direkte til et af de 13 temaer

Temaer - få overblikket her

Skab passende og positive udfordringer til alle børn

Lad børn træne alsidige færdigheder

Børn lærer bedst ved at være aktive

Brug leg til at fremme kreativitet

Gør træningen sjov og udfordrende

Konkurrence er en del af sporten og idrættens natur

Børn reagerer forskelligt på publikum

Gør gruppe- og holddannelse til en positiv og lærerig oplevelse

Brug passende ord i passende mængder med passende timing

Trænerens formidling er afgørende for børns oplevelse af at gå til idræt

Skab trygge, sociale rammer - små handlinger gør en stor forskel

Vælg materialer og udstyr med omhu - de er nøglen til børns mestring

Skab fortsættelse i overgangen fra barn til ung

Om materialet

Forfattere

Litteraturliste

Vælg din landsdelsforening