Træning og bevægelse i naturen

Vil du stå for "Træning og bevægelse i naturen"? Tag et inspirationskursus og lær at lave sjov, varieret og inkluderende træning i naturen for andre voksne og seniorer.

Træning & bevægelse i naturen har fokus på oplevelser og samvær frem for mestring og præstation, så det kræver ingen træningserfaring at være med.

Nederst på siden kan du se en liste over kurser. Finder du ikke et kursus nær dig, så udfyld kontaktboksen nedenunder, og vi kontakter dig. 

Tag et 3 timers inspirationskursus

Indholdet centrerer sig om viden og praktiske øvelser inden for tre overemner:

  • Bevægelse og øvelser med fokus på balance, styrke og puls
  • Gåture med fokus på det at gå som motions- og fællesskabsform
  • Naturoplevelse og ro. Eksplicit fokus på at være i og opleve de uderum, der er i netop jeres lokalområde

Kurset er målrettet instruktører, frivillige og andre i foreningen, der har lyst til at skabe nye, bevægende og sunde fællesskaber udendørs.