Artikler

Din hjerne elsker fedt

Fedt har som regel spillet rollen som skurk, når det gjaldt kostråd. Men faktisk har din hjerne brug for det. Dog handler det om at fodre den med det rigtige fedt.

Fundet i: Om vores indsatser > Programområder > Idræt for seniorer > Hold Hjernen Frisk > Viden om hjernen > Artikler

Gode sociale relationer øger levealderen

Flere og flere danskere bor alene. Ifølge Danmarks Statistik har antallet af enlige voksne danskere rundet 1,6 mio. Men selvom du har valgt at leve alene og ser fordele ved det, er det vigtigt, at du er god til at søge sociale relationer andre steder. For social isolation kan have alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.

Fundet i: Om vores indsatser > Programområder > Idræt for seniorer > Hold Hjernen Frisk > Viden om hjernen > Artikler

10 fødevarer, der holder hjernen frisk

En sund kost kan bidrage til at bevare et højt kognitivt niveau og måske nedsætte risikoen for demens senere i livet. Det viser forskning fra USA. Men hvad skal man spise for at holde hjernen frisk?

Fundet i: Om vores indsatser > Programområder > Idræt for seniorer > Hold Hjernen Frisk > Viden om hjernen > Artikler

4 råd til dig, der overvejer pension

For mange kan overgangen fra arbejdsliv til tilværelsen som pensionist være en hård nød at knække. Men der er hjælp at hente. Med udgangspunkt i forskning fra Center for Sund Aldring giver vi her 4 gode råd om, hvordan du forbereder dig på den 3. alder.

Fundet i: Om vores indsatser > Programområder > Idræt for seniorer > Hold Hjernen Frisk > Viden om hjernen > Artikler